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ダイエット[331日目]
60.3（+0.2g)
　　
ＢＭＩ：24.2　↑
体脂肪：28.6　↓
内臓脂肪：レベル5 →
基礎代謝：1286kcal　↑
骨格筋率：26.8　↑
体年齢：39歳　Σ(Ｔ▽Ｔ）
　　　　　
２号ちゃんのおねしょ：なし
　
　
今日はケーキを食べよう！！！！と意気込んでいたものの・・・
　　
朝６時から起きる子供達・・・
　
夏休み後半のラジオ体操がスタートしてたんですねぇ（笑）
　
おかげであたしまで早起きサンに・・・でも寝るのは夜中・・・
　
起きている間中眠くて眠くて仕方ありません(^▽^;)
　
　
でも、いつも何かしら食べているあたしは、常に「食べた後」状態。
　
昼寝する時間を見つけられません（笑）
　　

だけど、晩ご飯を思いっきり食べた後に寝ちゃいました。。
　
起きたら・・・体重が62キロに・・・(￣ー￣; ヒヤリ
　
おまけに体がむくんでいます。。
　
　
なのに夜中にケーキを食べました(^▽^;)
　
クーラーをつけすぎて体調悪くなったかな？（それとも今日のおやつの量が多すぎ？）
　
　
そういえば、田舎で海へ川へと行っていたあたしですが・・・
　
毎年海へ行く時は、義父が一緒に来るので、あたしは水着の上にＴシャツを着ています。
　
あたしの腕にはタトゥーが入っているので、そういうのが大嫌いな元警察官の義父にはバレないようにＴシャツを着て隠しています。
　
8/4に行った旅行先でのプールでもＴシャツ着用。
　
あーゆー場所って入り口に書いてあるんですよね・・・
　
「刺青・タトゥーの方お断り」って。
　
タトゥー入っていても害はアリマセン。
色がにじみ出てプールを汚す事もアリマセン。
　
と願っても、許してもらえるわけもなく・・・
　
なので、あたしの腕は完全なＴシャツ焼け。
　
上半分と下半分の色の差が激しかったのですが、統一する機会もなく２色の腕を楽しんでいたわけです（笑）
　
ですが、今回は海へ行った日がちょうど義母達の到着の日。
　
義父はおばあちゃんの家でお留守番をしていたので、「よし！！！腕の色を統一するチャンスは今日しかない！！」って事で、水着の上にタンクトップを着て過ごしていました。
　
ですが・・・
　
　
５号ちゃんの意外な行動のおかげで、あたしは終日日に当たりっぱなし・・・
　
腕はめでたく色が統一されつつあるのですが、油断していた背中が大変なことになりました。。
　
その昔・・・
　
25歳くらいの時まで、毎年海で日焼けを楽しんでいたあたしの背中には、おびただしい数のホクロのようなシミが出来ており、肌のコンプレックスとして“醜い背中”だったんです。
　
でも今のサプリを飲みだしてから、もうすぐ１年ですが、なんとなく「薄くなった？？」と思い始めていたのに、今回の海での日焼けで背中はまた醜くなってしまいました(T△T)　

　
そこで！
　
背中のシミについて調べたところ、
　
背中にできるシミは、ほとんどが光線性花弁状色素班です。
別名「海水浴後色素斑」と言い、海水浴などに行って、夏の強い日差しにより日焼けをしてしまったことが原因とされています。
　
という事でした。
海水浴後色素斑・・・・まさにその通りだわ・・・
　
って事で、今度は日焼けとシミについて調べました。
　
そもそも日焼けとは・・・
　
“人間の表皮の一番下には、「メラニン」というこい茶色の色素をつくる細ぼうがあります。
日焼けをすると肌が黒くなるのは、太陽の光を吸収して、メラニン色素がつくられたせいです。
　
太陽光線には、体に有害な、「紫外線」という光がふくまれています。
強い日ざしを受けると、紫外線から皮ふを守るために、体はメラニン色素をたくさんつくって、それを防ごうとします”
　
「紫外線が来たぞ～～～～！それ～～～防げ～～～～～わぁ～～～～」って感じで皮膚の表面にメラニンたちが集まってくるんですねぇ（笑）
　
　
そして、シミの原因もまた紫外線。
　
“メラニン色素は少しずつ肌の表面に浮上してきて、紫外線から肌を守ってくれます。
　
メラニン色素は悪いものではなく、肌にとってなくてはならないものです。
　
日焼けは、メラニン色素が肌を守ろうとして肌の表面に浮上した状態です。
　
皮膚の新陳代謝が高い子供や若い頃は剥がれ落ちて、すぐに元の肌の色に戻り、メラニン色素を溜め込むようなことはありません。
　
メラニン色素は役目が終わると肌の新陳代謝とともに本来ははがれ落ちるものなのですが、年齢を重ねると新陳代謝が鈍くなります。
　
そうすると、肌の表面に長く滞在してメラニン色素が色素沈着を起こしてシミになってしまいます”
　
　
なるほど・・・
確かに、子供の頃って、夏休みにまっ黒に日焼けしても秋とか冬には色が戻ってたわよね・・・
　
でも歳を重ねるたびにそんなに早くはなくなった・・・
　
メラニンたちが剥がれ落ちないのね(^▽^;)
　
　
そういえば、田舎から帰ってきて不思議な現象が起こりました。
　
あたしも旦那様も子供達も・・・・帰ってきてすぐに皮がむけはじめました。
　
でも、なぜか家族でたった１人、あたしだけ皮がむけた後がみんなと違う。。
　
　
あたし以外の家族はみんな、皮がむけたところは皮膚の色が１トーンくらい白くなっていたんです。
　
でもあたしは・・・
　
皮がむけてもまったく同じ色・・・
　
　
ってか、子供はわかるのよ。
　
代謝がいいからね。　
　
でも、あたしよりも１歳年上の旦那様も同じむけ方だったんです。
　
旦那様はあたしと一緒にサプリを飲み始め、体重は７キロ近く減り、筋肉量が増えたおかげで体脂肪は10％を切り、モデル体系になった・・・
　
28歳だった体年齢は18歳まで下がり・・・あたしよりも明らかにサプリの効果を体感している。。
　
その旦那様の今回の皮の剥け方は・・・
　
子供と同じ。
　
皮がむけたところの皮膚の色が明らかに白い。
　


　
そして、むけた後の皮を見ても・・・
　
あたしの皮は白っぽいのに、旦那様や子供達の皮は黒い・・・
　



　　

あたしにだけメラニンが残ってるんだわ・・・(T△T)
　
　
早く剥がれ落ちろよ・・・デス（笑）
　　
　
ちなみに・・・
　
今回の日焼けで、背中は真っ赤になり、さらに醜くなったあたしですが、前面は黒くなりました。。
　
黒くなった・・・って言っても、きれいな日焼けではなく、完全に色素が残った・・みたいな・・・(￣ー￣; ヒヤリ
　



　
　
日焼けした肌を回復させるには、抗酸化力のあるものを摂りいれましょう♪　
　
って事で、日曜日からあたしは抗酸化力の強いサプリを飲み始めました♪
　
ついでに、背中のシミ対策として美白効果のある、前にお話したことのある女性用サプリも飲み始めました♪
こちらはダイエットにも向いているそうなのでＷ効果に期待（笑）
　
さてさて・・・何ヶ月でこのお肌は元に戻るでしょうか・・・
　
新たな人体実験のスタートです（笑）
　
　
もう醜い背中も見せちゃった事だし・・・
　
経過もきちんと報告しますねん♪
　
　
★今日の食べ物★
朝：9：30
食パン
昼：12：30
スパゲティ　ミートソース
夜：19：00
ガーリックピラフ
ワカメの中華スープ
　
●おやつ●
9：00
コーヒー味板チョコ
14：00
ラングドシャクッキー　４枚
サラダせんべい　２～３枚
たけのこの里（北海道あずき味）１箱
フライドポテトスナック　１袋
リングポテト　1/3袋

17：30
チューペット　１本
　
翌3：00
イチゴのショートケーキ１個
　
３時のおやつ・・って事で・・・(￣ー￣; ヒヤリ




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