今、テレビ通販やCMで放映中のSIX pad(シックスパッド)について、私のモニター体験や効果、ダイエットになるのかについて書きますね。（six pad、パッド、6パットとも言われているみたいですが＾＾）

これは画期的な体験でした。

お腹はじめ、ウェストや太もも、二の腕につけてスイッチを入れるだけ、というEMS筋トレ機器、SIX pad。

その効果や痛みはあるのか、気になる方も多いと思います。
ダイエットにも効果はあるのか、ということも、ですよね。

そこでさっそく、いってみましょう。

（今日はエキサイトした勢いで、いったん画像もなしに記事アップしてしまいます。
画像は折を見て追加しますので、またご来訪くださいね）

※まずはmtgさんの公式動画から。よければご覧ください。

体験会の動画は後半部分でアップしました。

実は私も子供の時から腹筋がなくて、お腹がぽっこり出ているのです。

ウェストも、体の割に太いのですが、一番何とかしたいのは、お腹です。

そこへ知った、EMSなるものの存在。

●EMSとは何か？

EMSとは、筋肉に直接電気信号を送って、運動をした時と同じ状態の刺激を与える、というものです。

これってつまり、運動しなくも筋肉が鍛えられる⇒引き締める、ということですよね？

えっ、世の中にそんなものがあるなんて、都合が良すぎる…と思ったら、色々販売しているんだわ。

MTGさんからは、インボーテシリーズ。
これは、手にもってコロコロさせる、リファのようなアイテムです。

テレビ通販でも、ライザップさんのグローバルエクサとか、ポシュレのスリムデボーテ。

その他にも何とかストーンとか、色々あって、高いものは8万円～１０万円近くするそうです。

それらと、SIX pad(シックスパッド)は、どう違うのでしょうか。

●EMSは効果がない？

これまでの楽天などでは、EMS購入者の口コミレビューって、少ないですよね。

たまにあっても、「効果がなかった」良くて「つけると少しビリビリして、次の日に軽い疲労感があった」という程度。

ネットでも、あまり口コミがないし、買った人の満足度はどうなのかな、と思っていたのです。

●シックスパッド、違いの第一は２０Ｈｚの周波数

実は、EMSの効果は、周波数に関係があるそうです。

効果的なのは低周波。ところがこれが痛いのです。

そのため、これまでのEMS機器では、５０～６０、７０Ｈｚほどの周波数を使っていたのです。

でも、最新の研究では、２０Ｈｚ前後の周波数がカギだとわかってきたそうですよ。

２０Hz、つまり1/20秒に一回の刺激なら、その都度筋肉が回復する時間があるのだとか。

●痛くなかった私の体験

MTGのSIX padは、痛みを感じないんです。

私の場合、最初のモニター体験では、お腹用の『ABS フィット』をつけてみました。

裏側に電気を通す、６枚のジェルパッドを貼って、お腹に貼って、スイッチを押す。

しばらくは何も感じませんが、実は最初の１分間に、ウォーミングアップが起こっています。

そのうち、不思議な振動を感じます。

ビリビリではなく、外からドッ、ドッと信号が来ます。
太い電気信号を撃ち込まれている感じですが、音も痛みも感じません。

（ただし、パッドの端が浮いていると、その部分が少しビリビリします）

スイッチが自動オフになるまで、２３分間。
強さや速さの変化は、途中のインターバルも含めて、プログラムされています。

このプログラムこそが、ロナウド選手の協力を得て、開発されたものなんですね。

Six padの全体的な強さは、１５段階に調節できます。（注：2017年4月29日リリースの新シリーズでは20段階）

これは、スイッチの+（+）ボタンを押すたびに、１段階ずつ強くなります。

（弱くしたいときは、反対側の-（マイナス）ボタンを押してください）

自分では、かなりの心地よい衝撃（？）を受けているのに、見た目にはわからない。

でも、１０とか、かなり強くすると、振動が強時には、服の上からでもわかります。

となると、テレビＣＭのロナウド選手は、かなりの強さで使っていますね。

※体験会の動画です。左下の矢印クリックで再生します^^

（ビクビクするのは0:08あたりから）

体験会に集まった方たちは、ほとんどが女性でしたが、お腹につけて痛かった、という方はいませんでした。

ただ、『Body　フィット』の場合、二の腕につけて強めに調節すると、強くなったときに、ビクッ、ビクっとするんです。
これは自分でも、制御できなくなるとか。

ですから、両腕いっぺんに使うと、途中で他のことができなくなってしまうかも（笑）

この時は、さすがに痛いそうですよ。

私も二の腕で試してみましたが、調節の強さがせいぜい７くらいだったせいか、痛みもびくびくも、ビリビリも感じませんでした。

（びくっとしていた方に聞いたら、１０段階くらいにしていたそうです）

●sixpadはダイエットに効果がありますか？

お腹引締め、と聞けば、ダイエットにもいいのか？と興味を持っちゃいますよね。

そこをMTGの社員さんに伺ったところ、「ダイエットではなく、筋トレ機器」として扱いたいようです。

確かに、公式ページを見ると、sixpadの使用で、筋肉の増加が認められた、という証拠画像が載っていました。

（これは人を外部から見た写真ではなく、筋肉を医学的に解析した、ヒートマップ画像です）

ですから、体を鍛えたいけれど時間がない方、特に中高年でお腹が気になる男性におすすめ、とのことでした。

でも、sixpadで鍛えるのは、筋肉のうちでも速筋（そっきん）と言う部分なのだとか。

速筋は発達しやすいので、見た目の印象も左右するには、速筋を鍛えるのが効果的だそうです。

見た目の印象…これ、女性は気になります。

ぽっこりお腹やウェスト、二の腕太ももが引き締まるなら、見た目にはダイエットと同じですよね。

しかも、ただ体重を減らしたり、見た目を細くするだけのダイエットなら、Six padのほうが健康的。
男性とちがって、腹筋６つ割れはパスですけれど。

体験会でも、「ほしい、ほしい」との声が続出していました。

●SIXPADの効果はどれくらいで出るの？

モニターさんたちのデータでは、８週間ほどで、目に見える変化が出てくるそうです。

知人のご主人（腹筋器具マニアの方）は、半月ほどで「（腹筋が）固くなってきた」とご満足だったそうです。

ただ口コミを見ると、お腹の脂肪の厚い方は、効果に時間がかかるらしいですね。

使用した男性社員の途中経過写真では

１週目は当然として、２～３週目までは、はっきりした変化はわかりません。

でも、４週目になるとで、お腹に縦スジが入っているのがわかります。

おへそを中心に、ちょうどこんな感じです
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※12月9日18:00　画像追加しました

シックスパッド ビフォーアフター　3週間　画像

将来的には、この方もチョコレートのような、鍛えられた腹筋になりそうですね。

●MTG SIX padは通販で買えますか？

答えはYES。

いつもなら、ＭＴＧさんの美容・健康機器は、フィットネスクラブやデパートの店舗などで買えますが、

SIX padは、公式サイトの直販以外は、一部のデパートやスポーツクラブだけだそうです。

（追記：2017年4月30日　今はロフトでも販売）

ちょっと値段が高めですが、私もできたらabs fitだけでなく、ウェスト用にBody　fitを２つ、セットでほしい。

せめてabs fitだけでも、と思いつつ、今日も公式ページを眺めています。

※追記：秋にやっぱり買っちゃいました

このブログ、腹筋やダイエットブログではないのですが、機会があったらまたレポしますね。

私は公式オンラインショップから買いました！

新シリーズのSIXPADはますますすごい！その体験談はこちらの記事で

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