4歳の娘の肥満気味なのが気になります

食事に気を付けていらっしゃるなら、あとは運動しか有りません！

お稽古事、されてますか。4歳なら、体と頭脳と両方使うと痩せます。体は、スイミングや体操教室やバレエや空手など。頭脳は、幼児教室や、音楽教室など。特に頭脳を使わせると緊張で痩せます。

うちにも4歳の女の子が居ますが、スイミングをベビーから週2やっていて、慣れが有って痩せず、赤ちゃんから、ころころプクプクちゃんでした。幼稚園に入園し、スイミング以外に、バレエとピアノと幼児教室を週1ずつ、殆ど平日は毎日どこかに通う形にしたら、結構食べる割りにスーッと痩せて、親が言うのもなんですが、背が伸びて、綺麗に変身しました。今まではワンサイズ大きめの服を、手や足だけ折り返して着ないと胸回りと腰回りがパツパツでしたが、ジャストサイズが着られるようになりました。

現在、4歳、107センチ、16キロです。半年前は100センチで16.5キロでした。(少し背が高め)

成長期に入られたら、案外、心配も無くなるかと思います。皆様のレスで、何かしら当たりが有るといいですね。

早食いしてませんか？量が普通でも早食いだと太ります。

あと抱っこは多いですか？
４歳なら１キロくらいは時間をかけつつでも歩けますから、駅や公園など目的を持って歩かせてみてください。
カロリーの少ない小さめお菓子や普段出さないおもちゃをご褒美にして、歩けたらご褒美あるよ！と釣るのも手です。

96センチ18キロな姪っ子は太って膝が痛くて歩くの大嫌いです。こうなるとやせさせるの大変ですよ。抱っこの要求ばかりです。

食べたいもの好きなだけ食べさせて上げたいけれど、年頃になればやせるといわれたのを信じて常に肥満にさせていた実親を呪う現在です。やせるのほんとに大変だった…

子供の体重管理は親の責任です。頑張ってね。

私の長男、よく食べる子で園庭の狭い保育園にあずけっぱなしだったので、太めでした。
もちろん、和食をバランスよく食べさせ、揚げ物やお菓子、ジュースはほとんど与えていませんでしたがぽっちゃりさんでした。

そんな息子、私が退職して保育園をやめ、広い公園の裏に引っ越し、園庭の広い幼稚園に入れて体操教室に週に1時間通わせていますが、明らかに体型に変化があります。
3歳半健診では16kg98cm、今は5歳手前で18kg108cmで決してスリムではありませんが、マッチョな感じで、鉄棒もマラソンも縄跳びも上手です。
幼稚園に入園した頃は、走ればドスドスという感じ、おなかもぼよよ～ん、ムチムチピチピチでしたが、今年の運動会では走る姿勢も良くなっていました。


今の時点で、食事を減らすのは良くないですし、たくさん運動させるしかないと思います。
スポーツ教室、いいですよ。蓄積されたノウハウで幼児のやる気をひき出してくれます。

ちなみに主人は何を食べても細いですが、私は小児肥満児で今でも油断すると膨れます。
お子さんがぽっちゃりなのは食事が悪いのではなく、遺伝だと思います。

母子手帳の成長曲線の限り無く太り気味に近い普通辺りを突き進んでいます。

主様のお子様と違うのは、とにかく良く食べます(笑)

給食は残した事無いし、朝も夜もガッツリバクバク食べます。(おやつジュースは控えてます)


こんな風に聞くと健康そのものなんですが、見た目がかなりぽっちゃりです(笑)

自分自信(夫も)子どもの頃からぽっちゃりで思春期に嫌な思いをして過度なダイエットに走ってしまったので、子どもには健康的に標準体系になって欲しくて現在取り組み中です。

ただ、食べるのが大好きな子なのでそこを我慢させる事はしたくない…

ので運動させる事にしました。

元々運動量は多い子だったのですが、運動系のクラブに入ったり、とにかく外で遊ばせて更に運動させています。

初めは、ご飯を更に食べるようになってしまい…
大丈夫か？！と不安になりましたが最近は順調に身長の方に伸びてくれています。
見た目も引き締まって来て本人も「二重顎が無くなった！」と自覚出来る程です。

やはり体質もあるんでしょうが、運動って重要だと思います。
親も付き合わなくてはいけないので大変は大変ですが、効果ありますよ！

やはりもっと運動させるのが一番ではないでしょうか。
筋肉がついて基礎代謝が上がれば、太りにくい身体になりますよ。

私は幼稚園の頃ぽっちゃり体型でしたが、喘息になり、
小学校入学後に症状が悪化するにつれスリムになりました。
「病気なら痩せるでしょ」と思われるかもしれませんが、
発作を起こしている期間というのはごく短く、
常に普通の子よりエネルギーを必要とするわけではありません。

ただ喘息だとものすごく咳をするので、
尋常じゃない程腹筋・背筋はありました。
腹筋なんて1000回以上出来た程で、ムキムキでしたよ。
筋肉があると基礎代謝が上がるため、
小学校高学年になり症状が改善しても、
体型はスリムなままでした。

ただその後も運動の習慣がないまま成長し、
子供時代と同じようにモリモリ食べ続けた結果、
筋肉の衰えた高校以降はまたぽっちゃりになってきました。
両親、姉妹共に太りやすい家系なので、それが自然なんですよね。

知能も体質も人それぞれですから、
現状を受け入れて頑張るしかありません。
運動を頑張ってもらいましょう。

mamiさんの妊娠時、体重増加は少なかったですか？　出産時お子さんは小さくなかったですか？

上の様な場合、妊娠時の栄養不足なため、出産時に赤ちゃんは栄養を全て吸収しようとする、飢餓体質となって生まれてくるそうです。

赤ちゃんの頃は、母乳やミルクを飲めば飲むほどププククと太り、６歳頃には肥満児に・・・その後、食べたものを全て貯めこむ体質は変わることなく一生肥満の可能性が・・・

最近は、妊娠中の体重増加を気にするあまり、赤ちゃんを栄養不足にし、このような赤ちゃんが生まれてくる可能性が多いみたいですよ

健康的な食事をしているのに、食べてないのに太っているということは、このような可能性も考えられます

肥満児の場合、食事制限よりも今の体重を維持し、身長が伸びるのを待つという感じでしょうか？　とりあえず、毎日公園に行って走り回ってみるとか？

あと、やはり一度は、小児科もしくは小児の肥満外来でみてもらうとか？
指導もしてくれますよ。

ママ友の子で、肥満体型の子を見ると、みんな共通してママが電動自転車の使い過ぎです。
…と書くと責めているみたいですが、下に１歳児がいるからどうしても使わざるを得ないとか、事情があるから仕方ないのは分かるんですが。

あるママ友は、幼稚園の送迎に電動自転車を使っていて「歩くと１時間もかかるので歩くなんて有り得ないよね」という感じでしたが、妊娠したために自転車を諦めて本当に１時間歩いて通園するようになったら、みるみる年少の女の子が引き締まって痩せました。初めの頃は１時間も歩けなくて幼稚園に着く前に座り込んでしまいタクシーに乗ったりしたみたいですが、それがかえって「うちの子はたった１時間も歩くこともできないのか！他の子は１時間くらい歩けるのに！」とママにショックを与えたらしく、かえって歩け歩けとモチベーションになったらしいです。

ちなみにうちの子の先生は長距離の散歩を毎日のようにさせるので、クラスに肥満児が一人もいません。関連があるかわかりませんがそのクラスだけ食べる量も多く、身長も高いです。先生は持ち上がりなので、クラスにより活動内容は異なり、他のクラスには肥満児がいます。

独断と偏見ですが、周りをみるとポテトチップス系のお菓子や、ファストフードを食べさせている子供の肥満が多く感じられます。

食事は普通なのに、お菓子と称してぱりぱり音のするお菓子あげてませんか？　ハンバーガーやフライドポテト食べさせてませんか？
科学的根拠はとっさには上げれませんが、肥満な人たちがいっぱいいる国の人たちをみると、絶対なんかあるとにらんでます（笑）

皆さん、アドバイスをいろいろとありがとうございました！同じようなぽっちゃり系のお子様をもたれる方からのアドバイスもとても参考になりました。結局は「運動」な気がします。園庭の狭い保育園へ入れてましたが、私が仕事をやめ、来月から園庭の広い幼稚園へうつらせるので、期待したいと思います。また登園などはなるべく歩かせるように頑張りたいと思います！！

まだ見てらっしゃるでしょうか。
うちも全く同じ。4歳半で93センチ15.5キロです。栄養に気を付けて、高たんぱく低脂肪、野菜たっぷり、おやつは手作り、など頑張っても痩せません。
やっぱり運動が大事ですが、あと家庭でできる対策としては、「食べる順番」でしょうか。健診時に栄養士さんに教えて頂いたのですが、お味噌汁など汁物や、野菜のおかずを先に食べさせ、ご飯やメインのおかずは後から。これでインシュリンの急上昇が抑えられます。いわゆる低GIダイエット、食べる順ダイエットの理論です。うちはこれを始めてから、少し体重増加が抑えられています。

それから、お医者さんには相談なさってますか?
参考までにですが、うちの子、成長曲線で体重は上のほう、身長は下限が続くので、気になって小児科で成長の相談をしたところ、血液検査で成長ホルモン分泌不全による低身長とわかりました。(脂肪の代謝などがうまくいかない部分もあるようです。もう少し大きくなって、成長ホルモンの補充療法をするまでは、運動、食事に気を付けていきます）
栄養・健康に気をつけて、ほっそりさん目指してます!
トピ主さんも、頑張って!

我が子もぽっちゃりです
それこそ　お菓子(いわゆるポテトチップ）とかなんてほとんど食べないし　多くはおかしなしで夕飯まで行くような子でしたが　プクプクでした
幼稚園ではデブといじめられたこともあります。でもその子たちのほうがお菓子をバリバリ食べてて　｢意外と食べないんだね　いっぱい食べてそうなのに」と必ず言われます。炭酸飲料なども飲まないし　肉より魚の子でした。
お友達作りのために（引っ越したばかりだったので）水泳を始めました。好きな時にいけるタイプにしたので週4くらい泳いでいました。
結果今でも痩せてませんが　引き締まってきましたね。あれ何なんでしょう？
食事メニューが悪いのか　私も散々悩んで本のメニューを丸のまま作ったこともありましたが変わらず。
余談ですが　我が子はがっちりタイプに成長しましたが　今は足はかなり早くなりました。高学年以降目覚めたようです(遅っ）
人生長いですから　とりあえず「体を動かす」「好き嫌いなく食べる」｢食育」ということを親が教えていくのが一番かもしれません　

小1の息子の友達が同じタイプです。お母さんはあらゆる面から相当努力しています。

ある時、かかりつけの小児科の勧めで大きい病院で検査したところ、ホルモンの分泌異常が原因であることがわかったそうです。油断すると甲状腺の病気に発展するかもしれないのだそう。

特徴は、オシッコが異様に長い。一度に出す量が多い。お腹がぽっこりしつつ、下の方へ少し垂れさがっている。だそうです。

もしそうだとしたらトピ主さんのところはご主人もその傾向があるような気もしますが。

あくまでも一例ということでご参考までに。

引き続きありがとうございます！「成長ホルモン分泌不全による低身長」とか「ホルモンの分泌異常」というのがあるのですね！！リンゴントウさん、全く同じ状況のお子様がいるとのことで、心強いです。成長ホルモン分泌不全というのは成長に伴って自然治癒することもあるのでしょうか？？それとも必ず成長ホルモンの補充療法というのを受けなくてはならないものでしょうか？あと半年くらい、運動を十分心がけて、それにもかかわらず、チビデブさんのままだったら、病院で調べてみたいと思います！！

うちの娘もそのくらいでした。17キロを過ぎたころから体重の増加がとまり、4歳半を過ぎた今では、だいぶしまってきました。足にしっかり筋肉がつき、すっかり子供の体型になりました。足が速く、しかも長い時間走ったり歩いたりすることができるし、集中力もあります。しっかり食べているおかげだと思っています。
病気もあまりしませんし、病気になっても回復が早いように思います。

一時期心配し、保育士さんや医者に相談したこともありましたが、大丈夫心配ない、時期がくればやせる、といつも言われていました。その通りだったと思います。むしろ、周囲の大人が太っているとからかったり気にしたりすることのほうが悪影響を与えるのではないでしょうか。

いきなり、病院というのも抵抗ありますよね？
保健センターの育児相談などで、相談されてはいかがでしょうか？

肥満要素は、遺伝が一番かと思っていましたが、両親共に、標準体型で、子供だけぽっちゃりというケースも知っています。
運動も、幼稚園以外に、体操教室に行ったり、努力しているママさんも知っています。

一番困るのは、洋服選びと聞きました。
４才になると、お洒落に目覚める年齢ですよね？
でも、身体に合う服を探すのが先決で、デザインまで選べないとか・・・。

まずは、保健センターの保健師さんや栄養士さんに相談してみては、いかがでしょうか？

幼稚園への片道20分を毎日往復歩き、週２日ダンスを習わせるようにしましたが、いっこうにやせる気配がありません・・・。食事も３食バランスは考えてますが、量は本当に少なく少なくしています。おかしは一切与えず、本当はお菓子など甘いものを食べたい娘にも「太るから・・」と言って頑張らせ、娘も我慢しているというのにぽっこりぽっちゃりは変わらず。私が気にしているせいか、娘も「お腹なかなかへっこまないねー」と気にし始めて、私の実家でも「このお腹はなんですか～♪」と半分冗談のようにつつかれたりしたら泣き出してしまったりしてます。本当にかわいそうでかわいそうで・・・。私のせいで神経質になってしまっているのかもと思って反省し、もう肥満の話はしないように心がけようと思ってはいるものの、それでもつい周りの子とくらべあまりに太めでお腹が醜く出ている姿をみると、いつかいじめにあってしまうのでは・・・と心配で心配で親の責任も感じるし辛くなります。代謝異常など、何か病気の可能性がある方がある意味救われる思いです。低身長なのも気になります。是非調べにいきたいのですが、具体的にどんな病院でみていただけるものなのでしょうか？

いきなり痩せませんよ～。頑張っている姿勢をほめてあげて下さいね！

うちのぽっちゃり君は1年半くらいで徐々に締まってきた感じですし、細身にはならないと思います。
ダンスは体型も重要ですし、気にするのは当然でしょう。栄養バランスに気を配りつつ、スナック菓子などを減らしていけたらいいのでは？


私自身が小児肥満児で、子ども時代は暗黒でした。いじめもひどく、いじめから逃れるために中学校受験したり、色々苦労しましたから、女の子ならせめて太っていない状態にしてあげて欲しいです。


さて、受診ですが、確かに身長は低めかもしれません。
今までの成長の記録（母子手帳と保育園での身体測定）を持って、専門が代謝内分泌の小児科医を受診して下さい。
総合病院では、医師の専門をホームページなどで紹介していますから参考になさって下さい。
ネットで成長曲線、と検索するとダウンロードできますから、成長曲線を作成していくとスムーズですよ。

ちょっと嫌な話になるかもしれませんが・・・

脂肪細胞の数は胎児後半から３歳までに大体の数が決まってきます。
そしてそれは一生ものです。３歳までに数が決まり、
それ以降の肥満はその細胞が肥大していくというシステムです。
細胞の数や増殖の仕方に遺伝はあるかもしれませんが、増殖を進めるのは３歳までの
食生活にあります。
これが、後々の人生における「体質」ということです。
太りやすい体質＝脂肪細胞の多い方
太りにくい体質＝脂肪細胞の少ない方

ホルモン等の発達異常でもない限り、これに当てはまるので、これからこれ以上に
ならないように気をつけてください。
ちなみに、もう何人か書いてるだろうなと思って、トピ開きましたが、
誰も書いてなくてびっくりです。小児科の先生までいるのに。。案外知られてないのだろうか…

運動させてるようですが、１ヶ月もたってないのに効果を期待するのは間違ってますよ。
しかも成長してる時に、体重の増減を気にしてもしょうがないでしょ。
それより、過度な制限や我慢、親がかける言葉などでの精神的な成長のほうが気になりますね。

幼児のＢＭＩとも言われるカウプ指数でチェック
しましたけど、標準でしたよ。

子どもって、身長と体重がバランス良く一緒に
大きくなる事は少なく、伸長期と呼ばれる背の
伸びる時期と伸幅期（しんぷくき）と呼ばれる
横に成長するのを繰り返して大きくなります。

大切なのはバランスの良い食事と適度な運動
それと睡眠です。
成長ホルモンと呼ばれる背が伸びたり新陳代謝
がよくなる為のこのホルモンは夜10時から２時
に一番良く出るそうです。
４歳なら８時から９時には眠るといいですね。

お母様の気にする気持ちがお子さんに伝わって
いるのかもしれません。
大丈夫、小学校に入ったらすらっとしますよ。

お友達からは

え～？大丈夫じゃない！？って言われるけど
全然！

主さんのお子さんと同じくらいで
しかも３歳のときに！！！！

やっぱり運動ですよね。わが子は
本当に寒天ダイエットからイロイロ試しましたが
食欲は増える一方！

で、運動はキライではなかったけど
なかなか親が付き合ってあげれらなかったので

パパと夜ジョギングを始めてから
どうやら走るのが好きになったようで
「すごーーーい！マラソン選手になれるね～！」
なんて誉めて、本人ニコニコ！

今は100センチ18.5キロですが
これから運動好きになってくれればと願うばかりです。