突然ですが、ダイエットブログを止めようと思いますｏ
理由は、ダイエットへの意欲が弱くなってきているということですｏ
気をつけなければならないという気持ちや、運動をしようという気持ちは未だあり実際に行っていますが、皆さんにお見せできるような内容を書けなくなっている、というのが現状ですｏ最近出は適切なダイエットや、食事内容を記入していく時間と自信がなくなってきていますｏですから、今のような中途半端な気持ちでブログを書くことはしたくありませんｏはじめは自分の為に記録できればいいと思っていたブログも、飽き性の自分がここまで続けることが出来たのも奇跡に近いと思いますｏ結果的には３キロとちょっとしか痩せられませんでしたが、これからも色々な方法でダイエットは続けていくつもりですｏ
今までありがとうございましたｏ

ぺいｏ

20070402月
朝7:40 ｶｽﾃﾗ焼き2個、焼き鳥2粒、ネギ3切、キャベツ卵炒めもっさり1杯、ｳｲﾝﾅｰ3本
昼12:00 キャベツ卵炒めもっさり1杯、ｳｲﾝﾅｰ1本、ﾔｸﾙﾄ1本、麦ﾎﾟｯﾌﾟ10粒、たらこ2口、バナナ1本、ネギ味噌煎餅1枚、ザラメ煎餅
13:55 極細ポッキー8本
16:00 ﾏﾝｺﾞｰ飴2個、のり煎餅1枚、ｶｽﾃﾗ焼き1個、たらこ1口、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ適量
夜18:00 竹の子ｺﾝﾆｬｸ、サラダ(レタス、きゅうり、トマト1/8、アボカド1/4個、イカマリネ、ゴボウマリネ)
21:00 極細ポッキー8本、ネギ味噌煎餅1口、柿ピ1袋
●体重●
朝→48.0キロ
夜→計ってない
●感想●
なんもしとらんやばすｏ
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070401日
朝7:40 かぼちゃﾊﾟﾝ1/3個、ﾊﾞｰﾑｸｳﾍﾝ1切れ、プリンケーキ1切れ、コンソメスープ1杯、ﾁｰｽﾞ1枚、キャベツ卵炒め3口
昼13:30 いちごみるく1杯、キャベツ卵炒めもっさり1杯、ｳｲﾝﾅｰ3本
14:30 肉1切れ、ﾊﾞｰﾑｸｳﾍﾝ1切れ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ1/5個、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ適量、栗のお菓子1個、柿ピ1袋、ネギ味噌煎餅1枚
夜21:00 パーフェクトダイエットプロ(ココア味)
23:40 ﾏﾝｺﾞｰ飴1個
●体重●
朝→48.8キロ
夜→計ってない
●感想●
10分+10分と歩きましたｏ
地下鉄たくさん歩くよね白目あとカラオケ1時間ｏ
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070331土
朝?:?? 食べてない
13:00 珈琲1杯、ﾐﾙｸ1個、ｶﾞﾑｼﾛ1個弱
昼14:30 ﾊﾞｰﾑｸｳﾍﾝ小2切れ、キャベツ卵炒めもっさり1/2杯
16:40 豆乳1杯
夜19:00 レバー1本、つくね1本、ﾁｰｽﾞケーキ1/2個、サラダ1杯(レタス、きゅうり、絹漉し豆腐1/2丁、ササミ1個)
20:30 風見鶏のプリン1個、キャラメル適量
●体重●
朝→48.7キロ
夜→計ってない
●感想●
10分+10分と歩きましたｏ
4月からまたパーフェクトダイエットプロをやり直します！！！
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070330金
朝8:40 納豆食パン1/2枚、ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ2切れ、ﾊﾞｰﾑｸｳﾍﾝ大1切れ、キャベツ味噌汁1杯、豆乳1杯
昼14:00 半熟卵つくね丼1杯(五穀米、おくら、半熟卵、つくね)
16:00 ＮＹﾁｰｽﾞｹｰｷ1個(ﾐﾆシュー、みかん2切れ)
夜20:00 サラダ1杯、ササミとうどのマヨネーズ和え、点点餃子8粒、うなぎ大6口、堅焼ﾌﾟﾘｯﾂ1袋、わらびもち6個、きなこ適量、黒蜜適量
●体重●
朝→48.9キロ
夜→計ってない
●感想●
10分+10分と原●と池●いぱい歩きましたｏ
4月からまたパーフェクトダイエットプロをやり直します！！！
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070329木
朝?:?? 食べてない
昼11:00 栗ワッフル1個、かぼちゃﾊﾟﾝ3口、たこ焼き2個、キャベツ卵炒めもっさり1杯、ｿｲﾃｨ1杯、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ小1杯
12:00 炭酸煎餅1個、ラーメン少、ｳｨﾀﾞｰｾﾞﾘｰﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ1個13:30 ｶｽﾀｰﾄﾞプリン1個、たらちー10本、豆乳1杯
夜18:00 小ほたて3個、竹の子とタマネギとうどの炒めもの少、サラダ1杯、ﾁｰｽﾞケーキ1個、柿ピ1袋、豆乳1杯、ぱんだｻﾌﾞﾚ1枚、堅ポッキー1袋、水2本、ﾏﾝｺﾞｰ飴1個
●体重●
朝→48.4キロ
夜→計ってない
●感想●
朝便秘気味でした…ｏきょうは殆ど歩いてないので腹筋100回しましたｏきもちわるい位食べてしまった白目　体重戻って意味ない白目白目

4月からまたパーフェクトダイエットプロをやり直します！！！
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070328水
朝?:?? 食べてない
昼11:30 ｱﾝﾃﾉｰﾙのﾁｰｽﾞｹｰｷ1個、キャベツ卵炒めもっさり1杯
14:30 ネギ焼き味じゃがりこ、栗のお菓子1個(他菓子2個)18:00 アイスカフェオレ1杯、ｸﾗｳﾝﾍﾞﾘｰｼﾞｭｰｽ1杯、水10杯位
夜20:40 ぱんだｻﾌﾞﾚ1個、キャベツ卵炒め少、キャベツ味噌汁1杯、明石焼き2個、ﾊﾞｰﾑｸｳﾍﾝ大1切れ、プリンケーキ大1切れ、出し巻き卵2個、ネギ焼き味ｺﾒｯｺ1袋
●体重●
朝→47.8キロ
夜→計ってない
●感想●
朝便秘解消ー
10分+10分とア●バダラダラ歩いたｏ
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070327火
朝?:?? 食べてない
昼11:00 ぱんだｻﾌﾞﾚ1枚、ネギ焼き味じゃがりこ1袋、ネギ焼き味ｺﾒｯｺ1袋、たこ焼き2個、プリン1個、ﾁｰｽﾞケーキ小1/2個、ｴﾙﾓのｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
、冷茶2杯
16:00 ネギ焼き味じゃがりこ1袋、ポタージュ1杯、炭酸煎餅抹茶味1個
夜18:40 キャベツ卵炒めもっさり1杯、たらこおにぎり1個、豆乳小1杯、ｺﾒｯｺ1枚
19:45 プリンケーキ1切れ、ﾁｰｽﾞケーキ1切れ
21:00 りんご1切れ、塩煎餅1枚、ネギ焼き味じゃがりこ1袋
●体重●
朝→48.2キロ
夜→計ってない
●感想●
胃の調子が治らんです…
便秘気味…
10分+13分とちょっと位歩いたｏ
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070326月
朝8:10 ﾊﾟﾝｹｰｷ中2枚、ｼﾛｯﾌﾟ少、ﾏｰｶﾞﾘﾝ少、出し巻き卵1個、ソーセージ2本、ｹﾁｬｯﾌﾟ少、ｸﾞﾗﾀﾝ少、無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ1杯、ｸﾞﾗﾆｭｰ糖少、ラズベリもっさり、サラダ中1杯、コーン中位、コーンスープ1/2杯
昼12:10 お好み焼き1/2個、オレンジｼﾞｭｰｽ1杯
14:30 アイスカフェモカ1杯
16:20 たこ焼き3個、プリンﾀﾙﾄ1個、お茶5口
夜18:20 竹の子1切れ、椎茸1個、ゴボウ、魚少、カニカマ揚げ1個、ご飯6口、お茶1口
22:00 抹茶炭酸煎餅1個、ネギ焼き味じゃがりこ1袋、ネギ焼き味ｺﾒｯｺ1袋、おいもワッフル1個
●体重●
朝→計ってない
夜→計ってない
●感想●
食い過ぎてきもちわるい…
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ

20070325日
朝8:17 出し巻き卵1口、ソーセージ1と1/2本、厚揚げ豆腐2口、ホウレン草胡麻和え、レタス少、ﾎﾟﾃﾄサラダ、ﾐﾆトマト1個、りんご2切れ、ｷｳｲ2切れ、たらこ2切れ、たら少、ご飯5口、くるみﾊﾟﾝ1個、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ適量、ﾏｰｶﾞﾘﾝ3すくい、(他5種類…何か忘)豆乳2杯、水1杯
12:00 ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰチュロス1本

昼13:10 マカロニピロシキ1/2個、バニラｼｪｲｸ2/3個、キャラメルドーナツボール1粒、ココア1口
15:30 黒タピオカのいちごアイスラッシー3/4個、水1/3本夜19:30 きのこパスタ1杯、サラダ中1杯、珈琲1杯、ミルク1個、砂糖少、キャベツパスタ1口、ティラミス1口
18:20 ﾒﾛﾝﾌﾛｰﾄ2口
●体重●
朝→計ってない
夜→計ってない
●感想●
たくさん歩いたｏしかし食い過ぎｏ明日控えなきゃ…
●目標●
・毎日40分以上歩く！！
・3月の終わりには43キロになるようにがむばる！！！！・水分を先にたくさんとる！！
・朝昼晩のご飯時間は定時にｏ中途半端な時間に食べないｏ
・体重は毎日1回は必ず計るｏ