2013年5月14日放送のNHKあさイチ！
[首のケア大特集(しわのない首を目指せ!)]
今日の放送は美容に首に興味のある人には見逃せない情報でした！

肥満などで子どもの時についた深いシワは消すのは難しいそうですが、
加齢とともについたシワは完全には消えないけど、
薄くできるという方法なんだそうです。必見！
とにかく、深くなる前に早めにケアすることがとにかく大事なんだそうだ。

番組内容をざっくりいうと、
その1「リンパマッサージ」——-たるみ・むくみを解消する
その2「スキンケア方法」———-ある成分で進行を遅らせる

 

1)リンパマッサージ
(理学療法士：竹井先生の方法）
むくみ・ハリを復活させるマッサージ方法があるそうです。
首の皮膚のすぐ下にリンパ管が沢山はりめぐらされている。
顔や首がむくむ理由は、ストレスや筋肉が凝り固まると
血流が悪くなる現象と同じで、リンパの流れが滞る現状です。

原因は筋肉が凝り固まってしまうこと。
解消するには筋肉を収縮して動かすことや手でさすると解消する。

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イラストはわかりやすく表記するために、顔を横向きに描きましたが、
実際は正面を向いたままマッサージしてください。
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【リンパマッサージの注意点】
リンパを流す方向を間違たり、強く押したり、強くさすり過ぎては逆効果！
むくんで腫れているリンパ管が破裂することもあるそうです。
破裂すると、リンパが回復するまでにむくんでしまうそうです。

【リンパマッサージのポイント】
優しくさする。リンパの流す方向を知ること。（イラスト参照）
手のひらより、手の甲の方が力が入らず上手にできます。

【リンパマッサージのQ＆A】
Q、リンパマッサージで効果的な時間帯は？
A、朝起きてむくみを解消にする時や、夜お風呂でマッサージなど。

Q、やり過ぎは良くない！
A、部分的に沢山やるより、全身を動かしてトータルケアをしたほうが
全体へ流れて血流もリンパの流れも良くなっていい。

Q、美顔器のコロコロローラーを使うのはいい？
A、キチンと正しい方向へ流すにはいいけど、往復するはよくないのでご注意を

 

 

2）首の正しいスキンケア選び
（皮膚科医：吉木伸子先生の方法）
今まで首の正しいスキンケアって謎でした。顔のスキンケアの延長で、
顔につかった化粧水をつけたり、余ったクリームをつけたり。
首は保湿がいいの？油分がいいの？どっちなんだろう？？？？

実は、首は顔の皮膚に比べ、水分保持量が1.6倍も高いので、
保湿を一生懸命する必要はそれほど重要ではないんだそうです。

でも”それほど”ってことは、しないよりしたほうがいいのかな～
と個人的に思いました

吉木先生いわく、保湿よりも、正しい成分をキチンと使うほうが大事なんだそうです！
【首に(シワに)いい成分】
●レチノール（ビタミンA）・・・コラーゲンを生成促進させる成分として、しわたるみの予防に有効。刺激を感じる人もいるので、レチノールが苦手な人は、以下2つを目安に使うといいそうです。
●ビタミンC誘導体・・・酸化しやすい不安定なビタミンCを安定させて皮膚に吸収されやすいようにされたビタミンCのこと。誘導体や浸透型という表記が目安です。
●ナイアシン（ビタミンB3）・・・ニコチン酸とも言われてるそうです。ちなみに酵母・胚芽・米ぬか・肝臓・豆類・落花生に多く含まれてるそうです。


しわの原因は、コラーゲン繊維が老化して、たるんでできるのがシワ。
コラーゲン繊維を生み出す線維芽細胞に働きかけ、
その結果コラーゲン繊維が増えてハリがでてシワが薄くなるという原理。
その線維芽細胞に働きかける成分が、上の3つ成分なんだそう。

ヒアルロン酸やコラーゲンじゃないんだ。

これは首のシワだけじゃなく、もちろん顔にも良いい成分で、
美容液や化粧水やアイクリームにもよく使われてる成分なんだ♪なるほど～

吉木先生が番組で紹介していた商品はこれ（NHKだから商品名はふせていたけど）
ちなみに吉木先生が開発しているスキンケアです。
ちなみに「ドクターY」は吉木先生という意味かと思われます。
⇒【ドクターY ビタパーフェクトEX 100ml】(レチノール・ビタミンC誘導体・ビタミンB3・ビタミンE配合化粧水)エイジングケア【皮膚科医吉木伸子先生開発】

ちなみに、通常サイズを試すには少々お値段が高価なので、
「ドクターY」シリーズから、試しやすいトライアルセットが1,836円で
発売されています。参考まで　⇒　【ドクターY トライアル4点セット】

【首につける正しい付け方】
●優しくおさえるのがOK・・・化粧品が浸透するかどうかは、付け方ではなく成分
自体で決まっていて、正しい成分を使えば、軽くのせただけで浸透するんだって。
●たたくのはNG・・・パンパン叩くと毛細血管がきれて赤ら顔の原因になるそう
●のばしてすり込むはNG・・・皮膚を伸ばすことになるので、たるみの原因に。

以上のことが紹介されていました。それをもとに実践すると。
写真はつけすぎたかな（汗）伸びが良く、さささっとそのあと伸ばしました。


吉木先生いわく美容液がいいそうですが、自分なりに思うのは保湿もできて、
美容成分もはいって、伸びがよく軽くてつけやす、アレがいいかも！と気が付きました。
「オールインワンゲル！」

「アンプルール」というブランドのオールインワンタイプの【エマルジョンゲル】です。
女性皮膚科医高瀬聡子先生がプロデュースしたスキンケアです。
ちょうど、シワに良い注目成分が2つもはいっていました。
「ビタミンA（パルミチン酸レチノール）」
「ビタミンC誘導体（テトラヘキシルデカン酸アスコルビル）」

時短の朝につかってたオールインワンゲルを首にも延長して使えばいい。
さっそく首につけてみましたが、ペタつきがなくしっとりするし、皮膚がとても柔らかくなります。

このあとに、日中は必ず紫外線対策UVケアはしないとダメだそうです。
吉木先生いわく、UVクリームをつけてさらにストールがいいそうです。
これは、NHKためしてガッテンの「シワ特集」でもシワの原因は紫外線と言われてたので納得でした。

わたしの場合、顔にはシミがいっぱいあるのですが、首はあんまりシワがないんです。それにはやっぱり理由があって、子どもの時から冬はタートルネックをよく着てたし、
首や背中にニキビができるから、コンプレックスで、夏場もツメ襟のブラウスを良く好んで着てたんです。それが、今頃になって、首のシワに効果があったと実感中です。
紫外線は最大の予防なんですね。

個人的にいいかもと思った「オールインワンゲル」の実際に使ったリアルな感想はこちら参考まで→【オールインワンゲル】おすすめの人気メーカーを使ったリアルな感想

 

追記：2017年5月、改めて使ってよかった首のスキンケアを紹介します。
【ビーグレン】というアメリカ生まれのスキンケアブランドの
「キューソーム・リフト」と「キューソーム・レチノA」という美容液です。


朝起きて、首にくっきり線が・・・とか、
電車や車でうとうと眠ってしまったら、首に線がくっきり・・・とか
そんな時でも、この2つを使うと、しばらくすると、
線がほぐれてふっくら、しっとりしてくるのです。

わたしは、2つを併用して使ってみたのですが、その理由や、どんな質感なのかも、詳しく書いてみたので、もしよかったら参考にしてみてください　⇒　【顔のシワに効果的なスキンケアは】首のシワにも良いって本当？