A5サイズリフィル/ダイエット日記（ダウンロード用）

　下にあるそれぞれのデータのファイル名、またはアイコンをクリックすると、ダウンロードできます（あるいはPDFファイルが開きます）ので、デスクトップなどに一旦保存し、Adobe Readerで開いて印刷して下さい。（ダウンロードマネージャが起動される場合は、「開く」か、任意の場所を指定して「保存」を選択して下さい。）

●PDFデータは開くことを毎回確認のうえアップしていますが、お使いのPC環境（OS、Adobe Readerのバージョン、ブラウザ及び、それらの設定）によっては一部表示できない（開かない）場合があるようです。ダウンロードできない、PDFファイルが開かない、「ファイルが壊れています」等のエラーメッセージが出る場合は『PDFファイルが開かない場合は』をご覧下さい！

Adobe Readerのバージョンが古い場合、データの一部が白紙になるなど、正しく印刷されない場合があるようです。お使いのAdobe Readerのバージョンをご確認のうえ、最新バージョンをサイトからダウンロードしてお使いください。（プリンターのドライバソフトも同様です。）

　★印刷時の設定★
・用紙サイズ→『Ａ5』※『A5』が一覧にない場合は『カスタム』（または『ユーザー定義』）にしてサイズを『14.8cm×21cm』に設定して下さい。
・用紙の向き→『タテ』
・印刷モード→プリンターによって異なるかと思いますが、『きれい』または『ファイン』、『フォト』などにしてください。
用紙設定（またはプリント設定）で拡大率を『100％』にして、さらに「プリント」の画面で「ページの縮小/拡大」を『なし』（または『しない』）にして下さい。（または「用紙サイズにあわせてページを縮小（拡大）」のチェックをはずして下さい。）これらをしないとデータの大きさが変わってしまい、ズレが生じてしまいます！
詳しくは『印刷の詳しい設定方法』をご覧下さい。（ご参考までに『ズレないように両面印刷するには』もご覧下さい。）

同じデータでも、プリンターによっては印刷仕上がりが濃すぎたり、あるいは薄すぎることがあるようです。その場合は『印刷の色が濃すぎる/薄すぎる場合は』をご覧下さい。

　手帳を開いた時に左側にくるのが左側用、右側にくるのが右側用となっています。両面印刷する場合は、セットする用紙の向きに注意してください。（縦向きの場合は用紙を裏返して、上下の向きが逆さまになるようセットしてください。）★両面に印刷する際に裏面の用紙をセットする向き（お使いのプリンターの）が分からない場合は『両面ためしプリント用サンプル』で試しプリントしてみて下さいね。

☆それぞれ「オモテ」を印刷したら、用紙を裏返しにして「ウラ」を印刷して下さい。※PDFファイルは開くと、Adobe Readerのバージョンによっては実際よりかなり粗く表示されますが、印刷には影響ありません。

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A5サイズ（ヨコ148mm×タテ210mm）
市販のA5サイズの無地のリフィル、又はルーズリーフにプリントして使うタイプです。

　印刷の用紙サイズを『A5』にして下さい。『A5』が一覧にない場合は『カスタム』（または『ユーザー定義』）にしてサイズを『14.8cm×21cm』に設定して下さい。まず、右側に穴があいている方を上下逆さまにして（穴が左側にくるように）プリンターにセットしてオモテ/左側を印刷します。次に、裏面を逆さまにして（穴が右側にくるようにセットして）ウラ/右側を印刷して下さい。

余白の設定を『0』にしているとプリンターの機種によっては排紙エラーが出て印刷できない事があるようです。その場合は余白を全て『0.5cm』に設定してください。

▼以下の順で印刷して下さい。2枚で1週間分とれます。(8枚で4週間)
●1枚目ダイエット日記リフィル（A5）1オモテ/左側
●1枚目の裏面ダイエット日記リフィル（A5）1ウラ/右側

●2枚目ダイエット日記リフィル（A5）2オモテ/左側
●2枚目の裏面ダイエット日記リフィル（A5）2ウラ/右側

※市販のA5サイズのリフィルはインクジェット対応でないため、紙質によっては、きれいに印刷できない場合があります。