ダイエットは足し算か引き算か？
ダイエットを頑張ろうとする時
あれをやって・・・ これをやって・・・
あっ！こんなことも大切だった！！
みたいに、今の生活にいろんな新しい事を
足し算していっていませんか？
ダイエットを意識しているけど
太ってしまう人達は
発想が足し算になっている事が多いようです！
今日は、あなたのダイエット成功には
足し算よりも引き算の方がイイよーっていうお話です！
ダイエッターの1日は26時間!?
ダイエットがうまくいかない人のパターンで
“頑張り過ぎる”ことがあります！
その典型的なのが、
運動を毎日がんばる!!!みたいな感じ！
今現在の生活で、24時間を結構ギチギチに使って
なにかと忙しく日々を送っている人が
なにかをドンドン足し算していけば・・・・・
当然、いろんな所に無理が来るし
その足し算したメソッドがよっぽど楽しくないと
続いていかないのは、目に見えています！
１日が26時間くらいあるような
スケジュールを組んでいくと
心身ともに、大きく負荷がかかってきます！
ダイエットを引き算で考えてみる！
そこで！あなたにお勧めするのが
“引き算の考え方！”
今のあなたの生活から太ってしまう原因を
ドンドンなくしていくんです！
たとえば、運動を増やすのではなく、
太る原因を減らしていく！！
みたいな表現にすると、わかりやすいですかね^^
どうして自分は太っているのか？
どうすれば痩せていくのか？
大体の人は、その原因は自分で理解しています。
まずは今日から！少しずつアクションをおこしていく！
今のあなたの生活からストレスなく
引き算できるものはなにか？
何だったら止められるか？を考えてみましょう^^
ちょっとずつでいいんです。
毎日アイスクリームを食べている人は
それを一日おきにするとか！
夜中のカップ麺が習慣になっている人は
小腹が空く前に、早めに寝る日を作ったりとか！
あなたの生活の中から太って行く原因を
着実に取り除いていき、
それを習慣化させて行きましょう！
何事も継続させていく時のポイントは
“ベイビーステップ”
で始めていくこと！
無理をせず！ 確実に引き算していきながら！
あなたの生活から太っていく原因を
追い出していきましょうね！
最後まで読んで頂きありがとうございました^^
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