あっ肉の日か。連投失礼
【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレを楽しむ方法ってありますか？
走ったり水泳は好きで長い時間出来るのですが、その前の筋トレタイムが苦痛です。
なんとかして楽しみたいけど、なにかコツあったら教えて欲しいです
走ったり水泳は好きで長い時間出来るのですが、その前の筋トレタイムが苦痛です。
なんとかして楽しみたいけど、なにかコツあったら教えて欲しいです
音楽聴きながらやる
筋肉が悲鳴をあげるほどその筋肉が育っていくこと想像する
もしくは何も考えずただこなす
筋肉が悲鳴をあげるほどその筋肉が育っていくこと想像する
もしくは何も考えずただこなす
>>765
ここの筋肉が大きくなってるんだぁぁ！！！
と考えながらやる
理想の芸能人等をイメージしてなりきったつもりでやる
ここの筋肉が大きくなってるんだぁぁ！！！
と考えながらやる
理想の芸能人等をイメージしてなりきったつもりでやる
ここの喪は喪女の中でも勝ち組の予感
顔は変えられないからスタイルを変えるしかないよね
あと、積極的なところも人生をうまくいく方向にもっていけそう
喪女でも積極的にやれば人生を自分の手で掴むことができるかも
顔は変えられないからスタイルを変えるしかないよね
あと、積極的なところも人生をうまくいく方向にもっていけそう
喪女でも積極的にやれば人生を自分の手で掴むことができるかも
いつも意味不明のまま参加してた上級エアロビクスのクラスに
ようやくぼちぼち付いていけるようになってきた。嬉しい。
上級の中でも簡単な部類のクラスだと思うから
もう少し慣れたらもっと難しい上級クラスにチャレンジするｗ
ようやくぼちぼち付いていけるようになってきた。嬉しい。
上級の中でも簡単な部類のクラスだと思うから
もう少し慣れたらもっと難しい上級クラスにチャレンジするｗ
暑くてジムに行く気にならない
4日ぶりに行ってきまーす…
ジム行けば出会いあるとか言ったやつどこのどいつだ！
異性の知り合いどころか同性の知り合いすら出来ないよ...
異性の知り合いどころか同性の知り合いすら出来ないよ...
>>772
ここ半年で急になんか話しかけられることが増えた。ここ一年は真面目に週5くらいで通って筋トレゾーンや有酸素ゾーンをコツコツやってたら、やっとその辺の人たちに認められたっぽい。
ご飯食べに行ったり、飲みに行ったりする人ができたよ。ちなみに超コミュ障だけど、トレーニングとかジム内の話題でなんとか取り持ってる。
ここ半年で急になんか話しかけられることが増えた。ここ一年は真面目に週5くらいで通って筋トレゾーンや有酸素ゾーンをコツコツやってたら、やっとその辺の人たちに認められたっぽい。
ご飯食べに行ったり、飲みに行ったりする人ができたよ。ちなみに超コミュ障だけど、トレーニングとかジム内の話題でなんとか取り持ってる。
コミュニケーション能力がすごく低いかコミュ障だからじゃない
ジム通いを続けたい人はあえて知り合いをつくらないけどね
ジム通いを続けたい人はあえて知り合いをつくらないけどね
ただ黙々とトレーニングしてたい私は今のジムで正解だったのかも
各々で黙々とトレーニングしてて、話しかけたり話しかけられたりがまず無い
喘ぎ声は聞こえるｗ
各々で黙々とトレーニングしてて、話しかけたり話しかけられたりがまず無い
喘ぎ声は聞こえるｗ
コミュ障って言葉を予防線に使うのやめたら？
スタジオ参加したり水泳のレッスン受けたりして
ふつうにしてれば友達できるよ
飲み会誘われてから気の合う人と仲良くなって行く
受け身だけで友達はできない
友達欲しければ最初のお誘いは断らない事だね
誘う方も勇気出してるんだから
ふつうにしてれば友達できるよ
飲み会誘われてから気の合う人と仲良くなって行く
受け身だけで友達はできない
友達欲しければ最初のお誘いは断らない事だね
誘う方も勇気出してるんだから
家でも会社でも気を遣ってるのに趣味のジムでも知り合いつくって気を遣いたくないな
挨拶や雑談してる間に身体動かしたいタイプ
知り合い作りたい人に話しかけられないように喪オーラ全開だよ
挨拶や雑談してる間に身体動かしたいタイプ
知り合い作りたい人に話しかけられないように喪オーラ全開だよ
それでいいと思うよ
友達増えたらトラブルも起きるし
楽しいかもしれないけどどっちを取るか
友達増えたらトラブルも起きるし
楽しいかもしれないけどどっちを取るか
久々に来たので緊張する
ジム前のバナナとジム後のプロテイン牛乳だけじゃ全然足りないので茹でた鶏胸を蒟蒻麺に載せて食べてやっと落ち着いた。
しかしすぐ飽きそう
しかしすぐ飽きそう
久しぶりにジムいってきた！
最近暑いからか、せっかくジム行っても前ほど運動できない
すぐ疲れる…
すぐ疲れる…
1ヶ月ぶりにパーソナルトレーニングしてくるぜ
12日ぶり行ってきます＼(^o^)／
みんな結構サボっててなんか安心した
みんな結構サボっててなんか安心した
おぉ同士よ…私は14日くらいぶりでした
やっぱいくとスッキリするんだけどねー
やっぱいくとスッキリするんだけどねー
やる気出すために少し良いスポブラ買おうと思ってるんだけど、オススメのメーカーある？
ナイキやプーマみたいなスポーツメーカーで買うか、ワコールみたいな下着メーカーで買うか悩んでます
今までそこらへんで安いスポブラ買ってたから、今回はちゃんと試着してサイズの合ったものが買いたい
ナイキやプーマみたいなスポーツメーカーで買うか、ワコールみたいな下着メーカーで買うか悩んでます
今までそこらへんで安いスポブラ買ってたから、今回はちゃんと試着してサイズの合ったものが買いたい
私はワコールのジョギング用使ってる
なかなかホールドされてよい
なかなかホールドされてよい
私もワコールの使ってる
cw-x
cw-x
ワコール評判良いよね
近くのワコール行ってみようかな
ありがとうございました！
近くのワコール行ってみようかな
ありがとうございました！
仕事と私用と夏バテのトリプルアタックで
10日ほどジムご無沙汰してしまったら敷居高い…
ガンダーラより遠くに感じる…
10日ほどジムご無沙汰してしまったら敷居高い…
ガンダーラより遠くに感じる…
今週は3回行けた。やっと人目を気にせずイヤホンして黙々と出来るようになったわ。
行く前はまだ緊張しちゃうけど
行く前はまだ緊張しちゃうけど
今週まだ1回しか行ってねぇｗ
明日と日曜は必ず行く…
明日と日曜は必ず行く…
生理で休んでしまった
情けないなあ、自分。
情けないなあ、自分。
私も生理の時は行けないよー。普通は皆行ってるの？
つかPMS期から行けないよ。
こういうのも定期的な運動で改善されるのかと期待してるけど、まだ始めて２ヶ月だしな
つかPMS期から行けないよ。
こういうのも定期的な運動で改善されるのかと期待してるけど、まだ始めて２ヶ月だしな
>>794
わたしは先々週生理の時に行ったら貧血で具合悪くなったから、出血があるときは行かないことにしたよ
あんまり無理しないでね
わたしは先々週生理の時に行ったら貧血で具合悪くなったから、出血があるときは行かないことにしたよ
あんまり無理しないでね
休んで良かったんだね
ありがとう
>>796
コメントありがとう
終わったら再開します
痩せ期らしいから改めて頑張ります
796も無理しないで。
ありがとう
>>796
コメントありがとう
終わったら再開します
痩せ期らしいから改めて頑張ります
796も無理しないで。
ジムがマシン刷新のために休館してて今週中休みだった
いざ行けない状況になると行きたくなるというジレンマ
気を抜くと体重も増えるし早くトレーニングしたい……
いざ行けない状況になると行きたくなるというジレンマ
気を抜くと体重も増えるし早くトレーニングしたい……
どの店のアイスティーでもガムシロ2個入れないと気が済まなかったのに
1個で十分甘いと思うようになった
不思議だー
1個で十分甘いと思うようになった
不思議だー
今週ずっと食べ過ぎて昨日は飲み会だったから今日はしっかり運動しなきゃ
明日は体重の測定なの憂鬱
明日は体重の測定なの憂鬱
ここのみんなから勇気もらってジム入会してきた！まだ2回しか行ってないけど筋トレが楽しい！
これからも頑張るよ。
これからも頑張るよ。
喪女が何とかできる努力って
スタイルを良くすることくらいだよね
それか、自分で生きていくだけの仕事と覚悟w
スタイルを良くすることくらいだよね
それか、自分で生きていくだけの仕事と覚悟w
>>802
痩せることは出来るし筋肉つけることも出来るけどそれでスタイルよくなる訳じゃないと思う
短足首無し肩幅顔でかチビなんかはどう足掻いてもカバーできないし
痩せることは出来るし筋肉つけることも出来るけどそれでスタイルよくなる訳じゃないと思う
短足首無し肩幅顔でかチビなんかはどう足掻いてもカバーできないし
プール行ってきた
泳げないからシニアと混じって水中ウォーキングだけどみんな無心でやってるし集中してできた
大人向け水泳教室入りたいけどクロールすらできない初心者でもはいれるのだろうか
泳げないからシニアと混じって水中ウォーキングだけどみんな無心でやってるし集中してできた
大人向け水泳教室入りたいけどクロールすらできない初心者でもはいれるのだろうか
>>804
大人向け水泳教室のレベルが分からないから何とも言えないが、
初心者向けのプログラム・クラスは大抵用意されているから、
レベル確認も含めてスタッフに聞いてみたら？
ジム通いをきっかけにプールを初めて、指導を受けて泳げるようになったって人はたくさんいるから、
スタッフも慣れたもんだと思うよ。
大人向け水泳教室のレベルが分からないから何とも言えないが、
初心者向けのプログラム・クラスは大抵用意されているから、
レベル確認も含めてスタッフに聞いてみたら？
ジム通いをきっかけにプールを初めて、指導を受けて泳げるようになったって人はたくさんいるから、
スタッフも慣れたもんだと思うよ。
午前中にジム済ませようと思ったのに二度寝したら出発がこんな時間に…
ボクシングジム通ってる人いるかな
ヨガ通ってたんだけど、もっとガッツリ運動したいなーと思って体験行ってきた
楽しかったけど、このぽっこりお腹に効くんだろうか
ヨガ通ってたんだけど、もっとガッツリ運動したいなーと思って体験行ってきた
楽しかったけど、このぽっこりお腹に効くんだろうか
みんなは朝と夜の運動どっちが疲れない？
>>807
ぽっこりお腹は真面目に腹筋しないとダメだろうけど、
私がジムのボクササイズをやってた時は、背筋に効いてたよ。
姿勢が今より良かった。
マジなボクシングジムなら、背筋から腕にかけて効果ありそう。
ぽっこりお腹は真面目に腹筋しないとダメだろうけど、
私がジムのボクササイズをやってた時は、背筋に効いてたよ。
姿勢が今より良かった。
マジなボクシングジムなら、背筋から腕にかけて効果ありそう。
虚弱すぎて体力付けたい、ついでに痩せたらいーなーで通い始めたけど、紡錘形だった胴体にくびれが！
体重も体脂肪も１mmも減らないけど、毎日使う地下鉄の階段が楽に上れるようになったような気がする。
頑張ろう
体重も体脂肪も１mmも減らないけど、毎日使う地下鉄の階段が楽に上れるようになったような気がする。
頑張ろう
台風の前にジムいくぞ！
これから行ってくる
これから行ってくる
わたしもー
いいなぁ
月曜日休館だから悲しい
月曜日休館だから悲しい
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