スープと玄米と野菜と１００%フルーツジュースの日でした！

そして最終日でしたーーーっ！！ドンドンパフパフ！
最終日にして何と挫け、バナナスキムミルクを飲むというアクシデントはありましたが、
何とか無事に乗り切りました…！
感想や気付いた事、起こった事等は最後に書くとして、まずは結果をば…


＊結果＊

スープ：1.5杯
野菜：ごぼうと長ネギの和え物
フルーツジュース：なし
規定外：バナナスキムミルク２杯
水：2L
玄米：茶碗１杯

体重：56.4kg→56kg
-400g！！！感動です(；ω；｀)



＊全総合結果＊

スープ：19.5杯

水分(茶)：59杯＝13L570ml

野菜：オクラ１パック
　　　　アスパラ３本
　　　　ブロッコリー1/3
　　　　ごぼう長ネギ和え(少しだけ塩、醤油、酢、生姜、にんにく)

バナナ：6本　＋規定外2本(7日目)

スキムミルク：1L　＋規定外400ml(7日目)

鶏笹見(規定外)：2本

フルーツ：イエローメロン1玉
　　　　　　ぶどう(白)1/4
　　　　　　カットスイカ1/3パック

ピンクグレープフルーツジュース：500ml

牛肉：900g

トマト：6個

玄米：茶碗１杯

体重：スタート時58.4kg
①　57.7kg　→②　57.9kg　→③　57.4kg　→④　56.6kg　→⑤　57.2kg　→⑥　56.4kg　→⑦　56kg　

計：2.4kg減！

ひょぉぉぉぉたった7日で2.4kgびっくりです…！
ただ、食事を戻すと1kgは戻るという話がありますので、要注意ですね…orz


＊脂肪燃焼スープダイエット感想＊

このダイエットで自分的に他に変わったと思う点がいくつかありました


・味覚が正常に戻った
普段食べている濃い味から1週間離れた結果、牛肉って何も調味しなくても塩味があるんだ…と愕然としました
そういえば子供の頃は何もつけずに美味い美味いと言ってた時期もあったっけ…(゜ω゜；)
これには相方が歓喜していました
引っ越してきてから(3月)というものの、ストレスのせいか日に日に濃い味嗜好になっていた私…
相方が咳き込む程の塩をクリームパスタにふりかけておりました…
「良かった！！本当に良かった…！！！」
ごめんよそんなに心配かけていたんだね(´・ω・｀)飯味無いとか言ってごめんよ…
(ダイエット終了直後、ケチャップを口にしたのですが…ケチャップってしょっぱいんだね…(´・ω・｀)甘いだけかと…)
塩分の取りすぎは身体に悪いですもんね…
薄味嗜好になったのはとても良かったですヾ(*＾ω＾*)ﾉ


・とてもお腹がゆるくなったが、腸内環境が整った！(※汚い話注意)
バナナスキムミルクを美味い美味いと飲みまくって壊した事は置いておいて…
1週間、お腹が緩い事が多々ありました
とくに最初の3日間はかなーり緩かったです…
お肉を食べ始めた辺りから多少マシにはなったのですが(´・ω・)汚い話ですみません
多い日は一日に3回も出ました
もしやデトックス効果なのだろうか…
匂いも普段の便では無く、最初は質の悪いラードのような匂いがしました…orz(もしや宿便とか…？)
その後は日を追うごとにちょっと漬物のような匂いというか…あまり臭わない不思議な匂いへと変化
そこで調べてみたところ、あまり匂いのない、漬物臭のような便は健康によいうんちだそうです！
腸内環境が変わったサインなんですね、びっくりしました
うんちっていつでも臭いのかと…私の食生活が悪かったんですね…
(しかし牛肉を550g食べた翌日のうんちは真黒で悪臭でした…
本当に腸内環境が整ったのか、また悪化したのか…それともデトックスで何か出たのか謎…)
おならが増えたのも、それが関係するのか否か…

＜実は2種類あるオナラ＞
・音が出る匂いのあまりないオナラ
・音が小さく匂いのあるオナラ(すかしっぺ)
実は前者は発酵型や、口から取り込んだ空気が出るオナラ
後者は腸内の分解によりでたガスのオナラ
なのですかしっぺは臭いものが多いらしいです(´・ω・｀)いやん


・肌が綺麗になった
これは私自身あまり実感していないのですが、相方いわく「綺麗になったように見えるよ！」との事！
腸内デトックスのおかげで美肌になりつつあるのか？！と、期待しております(´▽｀*)


・肌が乾燥気味になった
肌が綺麗になった、とは真逆なのですが、6日目辺りからカッサカサになりました…(・ω・｀)
このダイエットは脂質を抜くので、そのせいかなぁ…
私はアトピー持ちなので、人よりカサカサにはなりやすいのですが…
ダイエットだから！と油分を全て抜いたりすると、実は美肌の大敵になるんです
良質な油を適量とりたいものですね…(´・ω・｀)でも揚げ物大好き
脂肪燃焼スープダイエットをしている間はカサカサは仕方ないのかも…？


・筋肉量が少し減少してしまった…
これは私が動かなかったせいなど色々な要因も考えられるので、
一概にこのダイエットの副産物とは言えないのですが、TANITAの体重計で測ってみたら減少しているようでした…
(すみません初期値を記録していなかったので数値はわかりませんorz)


デトックスには好転反応がつきものですが、
そのせいか　お腹がゆるい　だるい　眠い　ニキビが増えた　アトピーがちょっと悪化　肌乾燥　がありました
しかし好転反応だと思えば不思議と頑張れるものですね！
こんな症状も楽しめちゃいました笑


そんなこんなで脂肪燃焼スープダイエットは終わりますが、今後もダイエットは続けますヾ(・ω・)
目指すは48kgです！(私チビなので、本当は46kgにしたいところですが…
今日一日何のダイエットをするか考え、また明日からブログを書けたらと思います
このブログを見て下さった方、
毎度スープの材料から完成品まで用意してくれた相方(´；ω；｀)ﾎﾝﾄｽﾏﾝ、
ダイエット相談を受けてくれた実家、
ダイエットの応援をしてくれた友人、
皆様に感謝を込めて＼(*＾ω＾*)／

マイナス2.4kgバンザイ！！