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肌の綺麗さと話し言葉の若さから見た目は２０歳の私ですが、既に実年齢は３０歳。
３０歳といえば、肌の曲がり角、表情の劣化、加齢臭の増加、女性らしい仕草や態度のものぐさ化、オシャレの怠慢、中年太り、など三十路を境に容姿が劣化するといわれています。
特に劣化しやすいのは結婚して子供を産んでいる人。
逆に未婚で子供を産んでいない人は体型も肌も若いまま。
美白のポイントは日焼けしない事と、洗顔し過ぎない事と、便秘にならない事と、太らない事と、鼻回りの皮脂脂を溜めずに定期的に脂取りで排出させて赤ニキビと白ニキビを防止する事ですね。
私は未婚で子供もいませんから３０歳になっても劣化していませんが油断は禁物。
特に既婚であろうが未婚であろうがデブ化だけは油断してはいけないのです。
うちの母、曰く、「独身でデブの女はダメ」と言っていますので、いかに女は見た目で人生が決まるかという事だと思います。
そんな私がデブ化防止に励行しているのが定期的に実施している１日１食生活。
「朝、昼、抜いて夜ガッツリ」がモットー。
夜ガッツリといっても朝も昼も食べなければ胃袋は小さくなるので夕食だけ大量に食べるのは無理なんですね。
朝食を抜くことはたやすいですが、昼食の時間になるとお腹は空くので、１日１食生活では昼の時間が一番の戦い。
そこで強い味方の登場です。
空腹を大幅に和らいでくれるのが私の好物であるコカコーラ。
普通のコーラと、ゼロコーラの５００ミリを１本ずつ、毎日飲んでいます。
コーラの糖分は缶コーヒー（ブラックを除く）並みに多いのですが、人工甘味料を使用しているゼロコーラは糖質ゼロ。
しかし、ゼロコーラよりも普通のコーラの方が美味しいので、１本は普通、もう１本はゼロにしています。
「最近ちょっと体重が・・・」、「昨日は焼肉たらふく食べちゃったなー・・・」、と思った、そんなあなた。
１日１食、セロコーラで満腹感を実践してみて下さい。
少しずつですが確実に減量できます。
１日１食じゃ栄養不足になるじゃん！って思う人。
そんな不安も大丈夫。
成人なら少しの間なら１日１食でも健康に生きていけます。
体重調整が済んだら１日２食に戻せばいいんです。
但し、１日１食生活をしている時でもランチや終業後に食事に誘われたら断らずに行きましょう。
人付き合いができなければいくら痩せても誰も話ししなくなりますからね。
男の人は１日１食生活でダイエットなんてやめて下さいね。
そういうの男らしくないからダメです。
男性がダイエットするなら１日２食生活でいいと思います。
ゼロコーラを絶賛している私ですが、イギリスの科学誌「ネイチャー」に２０１４年９月に発表された、イスラエルのワイツマン科学研究所のチームが行なった人工甘味料の摂取に於ける糖尿病リスクの増加という実験結果が掲載され、未だに話題になっているそうです。
実験の内容は、マウスを３つのグループに分け、それぞれ「普通の水」「ブドウ糖を含んだ水」「人工甘味料を含んだ水」を与え続けて経過を観察。
人工甘味料を与えられていた全てのマウスが２型糖尿病（※）を引き起こしたというもの。
※１型糖尿病とは、痩せている人・若い人がなる。インスリンが出なくなるので重症化する。
２型糖尿病とは、太っているひと、中年がなる。遺伝的要因に肥満やストレスなどの発病のきっかけが加わると発症。インスリンが出にくくなるので食事制限が必要。重症化するとインスリン注射が必要。
大規模な調査も行われているそうで、２０１３年２月にフランス国立保健医学研究所の研究で、約６万６０００人のフランス人女性を１４年間追跡調査を実施。
その結果、ダイエット炭酸飲料を１週間に５００ミリリットル飲む人と通常の炭酸飲料を同量飲む人では、前者のほうが糖尿病になる割合が１５％高かったという結果もあるそうです。
人工甘味料が糖尿病リスクを増大させるとなると患者は一切の甘い物の制限を受ける事になるので、食べられる料理は一層制限されるでしょうね。
人工甘味料が糖尿病リスクを増大させるというのは私には理解できませんね。特に、フランス国立保健医学研究所で実施された調査結果で通常の炭酸飲料を飲む人より１５％も高くなったというのは逆に信憑性を疑わせる。
人工甘味料に虫は寄らないように体にいいものではないのは明らかですが、虫よりも遥かに体が大きい人間が人工甘味料を摂取すると糖尿病リスクが上がるなんて、そんな理論は胡散臭い。
健康や痩身を気にする人は人工甘味料を避ける必要はありません。
私、自宅と滞在先のビジネスホテルで自分で入れるインスタントコーヒーに砂糖を入れる時は普通のグラニュー糖を入れています。
コーヒーもミルクもグラニュー糖も衛生的なスティックタイプです。
コーヒーに人工甘味料を入れても美味しくないどころか、不味いので、やっぱしコーヒーにはグラニュー糖かザラメですよ。
誰だって妥協できないものってあると思うんですよね。
妥協を許さない、といえば私のマイカー。
今日、早番の仕事が終わってからカーディーラーの人と１７時にいわきのホテルで合流して、修理を終えた車を引き取りました。
スタッドレスタイヤを履いた代車を借りて、更にわざわざ福島県まで来てもらえたのはありがたい。
・リア周りの異音
リア周りから聞こえていた「グニュグニュ」「ギシギシ」の異音は無くなりました。
原因はリアのマルチリンクサスペンションの縦の動きを担当しているロッドのブッシュが痛んでいた為。
横を支えるロッドは４本全て交換して、それでも異音は収まらず、最後に縦を交換したら収まったとか。
・スピードメーターが８０キロに達すると０キロを示す
オートマに接続させるスピードセンサーの取り付け不備と判明。
エンジン異常警告灯の点灯もこれが原因。
・エンジン異常警告灯点灯時に冷房が出ない
エンジン保護の為。
クーラーガスの補充を実施。
・助手席ドアのスピーカーパネルから車内に水漏れ
ドア内張りの防水ビニールの接着部分が一部に切れ目があった為。
ビニールの張り替え。
・カーナビのノイズ
アースの接点位置を変更し、アース線を１本から２本にしてサージ対策とした。
・フォグランプの光軸が手前過ぎる
前方へ向けてもらったが前方５メートルから１０メートル程度にしか上がっておらず、１か月点検の時に再度光軸調整をしてもらう。
・ボンネットインシュレーター（フードインシュレーターともいう）、ボンネットウェザーストリップの交換。
不具合ではありませんが、自腹で交換依頼をして、１万８千円。
ボンネットへの遮熱と、防音性能の向上。
ピカピカです。
車を引き取り後、家電量販店へイヤホンを買いにドライブしましたが、異音も消えたうえに乗り心地まで良くなりました。
明日は、洗車場に行って、高圧スプレーガンで下回りを洗浄しようと思います。
下回りのリアに高圧洗浄をして再び「グニュグニュ」「ギシギシ」の異音が出るようであれば、完全には直っていないという事。
保証期間内に洗車しまくって（車は水に弱いのです）、走り回って（走っていない車が急に距離を走ると経年劣化も含めて劣化している部分が急に出るのです）、不具合箇所が保証期間内に出尽くそうと思っています。
保証期間を過ぎてから不具合が出たら修理費用は全額私の負担になりますからね。
無料保証は今のうちだけですよ。
その代わり、点検、整備と物品購入はディーラーがメインです。
３０歳といえば、肌の曲がり角、表情の劣化、加齢臭の増加、女性らしい仕草や態度のものぐさ化、オシャレの怠慢、中年太り、など三十路を境に容姿が劣化するといわれています。
特に劣化しやすいのは結婚して子供を産んでいる人。
逆に未婚で子供を産んでいない人は体型も肌も若いまま。
美白のポイントは日焼けしない事と、洗顔し過ぎない事と、便秘にならない事と、太らない事と、鼻回りの皮脂脂を溜めずに定期的に脂取りで排出させて赤ニキビと白ニキビを防止する事ですね。
私は未婚で子供もいませんから３０歳になっても劣化していませんが油断は禁物。
特に既婚であろうが未婚であろうがデブ化だけは油断してはいけないのです。
うちの母、曰く、「独身でデブの女はダメ」と言っていますので、いかに女は見た目で人生が決まるかという事だと思います。
そんな私がデブ化防止に励行しているのが定期的に実施している１日１食生活。
「朝、昼、抜いて夜ガッツリ」がモットー。
夜ガッツリといっても朝も昼も食べなければ胃袋は小さくなるので夕食だけ大量に食べるのは無理なんですね。
朝食を抜くことはたやすいですが、昼食の時間になるとお腹は空くので、１日１食生活では昼の時間が一番の戦い。
そこで強い味方の登場です。
空腹を大幅に和らいでくれるのが私の好物であるコカコーラ。
普通のコーラと、ゼロコーラの５００ミリを１本ずつ、毎日飲んでいます。
コーラの糖分は缶コーヒー（ブラックを除く）並みに多いのですが、人工甘味料を使用しているゼロコーラは糖質ゼロ。
しかし、ゼロコーラよりも普通のコーラの方が美味しいので、１本は普通、もう１本はゼロにしています。
「最近ちょっと体重が・・・」、「昨日は焼肉たらふく食べちゃったなー・・・」、と思った、そんなあなた。
１日１食、セロコーラで満腹感を実践してみて下さい。
少しずつですが確実に減量できます。
１日１食じゃ栄養不足になるじゃん！って思う人。
そんな不安も大丈夫。
成人なら少しの間なら１日１食でも健康に生きていけます。
体重調整が済んだら１日２食に戻せばいいんです。
但し、１日１食生活をしている時でもランチや終業後に食事に誘われたら断らずに行きましょう。
人付き合いができなければいくら痩せても誰も話ししなくなりますからね。
男の人は１日１食生活でダイエットなんてやめて下さいね。
そういうの男らしくないからダメです。
男性がダイエットするなら１日２食生活でいいと思います。
ゼロコーラを絶賛している私ですが、イギリスの科学誌「ネイチャー」に２０１４年９月に発表された、イスラエルのワイツマン科学研究所のチームが行なった人工甘味料の摂取に於ける糖尿病リスクの増加という実験結果が掲載され、未だに話題になっているそうです。
実験の内容は、マウスを３つのグループに分け、それぞれ「普通の水」「ブドウ糖を含んだ水」「人工甘味料を含んだ水」を与え続けて経過を観察。
人工甘味料を与えられていた全てのマウスが２型糖尿病（※）を引き起こしたというもの。
※１型糖尿病とは、痩せている人・若い人がなる。インスリンが出なくなるので重症化する。
２型糖尿病とは、太っているひと、中年がなる。遺伝的要因に肥満やストレスなどの発病のきっかけが加わると発症。インスリンが出にくくなるので食事制限が必要。重症化するとインスリン注射が必要。
大規模な調査も行われているそうで、２０１３年２月にフランス国立保健医学研究所の研究で、約６万６０００人のフランス人女性を１４年間追跡調査を実施。
その結果、ダイエット炭酸飲料を１週間に５００ミリリットル飲む人と通常の炭酸飲料を同量飲む人では、前者のほうが糖尿病になる割合が１５％高かったという結果もあるそうです。
人工甘味料が糖尿病リスクを増大させるとなると患者は一切の甘い物の制限を受ける事になるので、食べられる料理は一層制限されるでしょうね。
人工甘味料が糖尿病リスクを増大させるというのは私には理解できませんね。特に、フランス国立保健医学研究所で実施された調査結果で通常の炭酸飲料を飲む人より１５％も高くなったというのは逆に信憑性を疑わせる。
人工甘味料に虫は寄らないように体にいいものではないのは明らかですが、虫よりも遥かに体が大きい人間が人工甘味料を摂取すると糖尿病リスクが上がるなんて、そんな理論は胡散臭い。
健康や痩身を気にする人は人工甘味料を避ける必要はありません。
私、自宅と滞在先のビジネスホテルで自分で入れるインスタントコーヒーに砂糖を入れる時は普通のグラニュー糖を入れています。
コーヒーもミルクもグラニュー糖も衛生的なスティックタイプです。
コーヒーに人工甘味料を入れても美味しくないどころか、不味いので、やっぱしコーヒーにはグラニュー糖かザラメですよ。
誰だって妥協できないものってあると思うんですよね。
妥協を許さない、といえば私のマイカー。
今日、早番の仕事が終わってからカーディーラーの人と１７時にいわきのホテルで合流して、修理を終えた車を引き取りました。
スタッドレスタイヤを履いた代車を借りて、更にわざわざ福島県まで来てもらえたのはありがたい。
・リア周りの異音
リア周りから聞こえていた「グニュグニュ」「ギシギシ」の異音は無くなりました。
原因はリアのマルチリンクサスペンションの縦の動きを担当しているロッドのブッシュが痛んでいた為。
横を支えるロッドは４本全て交換して、それでも異音は収まらず、最後に縦を交換したら収まったとか。
・スピードメーターが８０キロに達すると０キロを示す
オートマに接続させるスピードセンサーの取り付け不備と判明。
エンジン異常警告灯の点灯もこれが原因。
・エンジン異常警告灯点灯時に冷房が出ない
エンジン保護の為。
クーラーガスの補充を実施。
・助手席ドアのスピーカーパネルから車内に水漏れ
ドア内張りの防水ビニールの接着部分が一部に切れ目があった為。
ビニールの張り替え。
・カーナビのノイズ
アースの接点位置を変更し、アース線を１本から２本にしてサージ対策とした。
・フォグランプの光軸が手前過ぎる
前方へ向けてもらったが前方５メートルから１０メートル程度にしか上がっておらず、１か月点検の時に再度光軸調整をしてもらう。
・ボンネットインシュレーター（フードインシュレーターともいう）、ボンネットウェザーストリップの交換。
不具合ではありませんが、自腹で交換依頼をして、１万８千円。
ボンネットへの遮熱と、防音性能の向上。
ピカピカです。
車を引き取り後、家電量販店へイヤホンを買いにドライブしましたが、異音も消えたうえに乗り心地まで良くなりました。
明日は、洗車場に行って、高圧スプレーガンで下回りを洗浄しようと思います。
下回りのリアに高圧洗浄をして再び「グニュグニュ」「ギシギシ」の異音が出るようであれば、完全には直っていないという事。
保証期間内に洗車しまくって（車は水に弱いのです）、走り回って（走っていない車が急に距離を走ると経年劣化も含めて劣化している部分が急に出るのです）、不具合箇所が保証期間内に出尽くそうと思っています。
保証期間を過ぎてから不具合が出たら修理費用は全額私の負担になりますからね。
無料保証は今のうちだけですよ。
その代わり、点検、整備と物品購入はディーラーがメインです。