数年前にやってましたが、引っ張り出して始めました。１０年以上前ですがヒップホップは習った事があるので、リズムの取り方などは身体が覚えています。難しい動きはないですが、ショーンが丁寧かつテンションもアゲアゲで教えてくれます。上半身はあまり効果がありませんが、腹筋に効きます。楽しく身体を動かすことが出来ます！
ショーンＴがとにかくイケメンで毎日頑張れました。腹筋と下半身が鍛えられます。
レベルがあがると部活の練習でありそうなハードな動きも出ていい汗かけます。
エクササイズ中にダンスに集中し過ぎてる時も、お腹を引っ込めてー！とちょくちょく伝えてくれるので親切です。
エクササイズDVDが大好きで、色々試しています。その中でも、楽しくて飽きずに続けられたのがヒップホップアブスでした。
最初は全部踊ることができなかったけど、段々体力と筋力がついてきて、効果を実感しました。
数年前にやっての結果です。かなりストイックにやって、10キロ痩せました。ただ、厳しい食事制限も合わせて実施しました。一回やるとすごくしんどいので、やり始めるまでに葛藤がありました。また体重が戻ってきたのでもう一回やろうと気合いを入れ直し中です。
ダンス未経験者には難しい部分もありましたが、簡単なパートだけでもしっかりやりきれば汗だくです。
自宅で楽しくいい運動になってます。
この歳になると、ダイエットにはもっと激しくしないと駄目なようですね。少し増えてしまった時に踊ると戻ります。
2年ほど前にずっとやっていて
体重・体型を維持してたけど、最近
背中やお腹がヤバイと感じDVDをやり始めました
ずっと使ってなかった身体を 動かずようになったら…体重はあっという間に落ちました
数回のみの仕様なのですが
基本の動きが難しく感じました。
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途中で辞めてしまいましたが
せめて基本の動きができるように
なるまで頑張って見ようかとおもっています。
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出来るようになればいまよりはたのしんで
できるのかな？と思います。
膝を故障しているなどなければ、絶対にオススメだと思う。初めてから、どんどん体のラインが変化して行くのがわかります。腹筋に釣り上げられたように、ぷにぷにのお腹の贅肉は始め前に突き出してきます。それから、ウエストやアンダーバストはぐんぐんマイナスになって行くので洋梨のようなラインになって、続けるうちに、全てが引き締まって体重も減ってきました。楽しいし、偏頭痛や肩こりにもサヨナラできました。
結構前に買ってなかなか挑戦できなかったのですが、友人の結婚式をきっかけにダイエットすることにしました。
少し食事制限もしてますが、順調に体重が落ちてると思います。
まだまだ途中ですが、あともう少し体重を落とせたらと思います。
ききます。何をやっても続かない私が長く続けています。1番のオススメです。いろんなDVDをやりましたが、唯一続いています。痩せるというか、締まります。長い物が続かないので、時間も短くできるので、飽きやすい方には良いと思います。
まだまだやり始めたばかりですが、ダンスが覚えやすく続けやすいと思いました。
もちろんダイエットの為に踊ってるんですが、食事制限なしでは体重減少は難しいです。
一ヶ月踊るプログラムを決めて夕食だけ炭水化物控えめで頑張っています。
果たして１ヶ月後、痩せてるかはわかりませんが、、（笑）
当時流行っていたコアリズムは腰をクネクネしているのを見て女性向けと確信し却下。
あれこれ探していましたらビリー隊長よりも挫折しない効果的なdvdに出会いました。
ヘビメタ好きwでしたのでhiphopはなどできるのか？と不安でしたが楽しく取り組めました。
ありがたいことにdvdのvol1～4まで毎日汗ダラダラになって踊り狂い、これと食事制限で3週間で元の体型に戻しました。
今49歳ですが10年前からタバコも止めているおかげか体重52㎏体脂肪率12％です。
間食は厳禁ですので今まで一度もなくリバウンドも今まで一度もしていません。
私は男なので男性のあなたなら超おすすめのdvdです！
何事にも飽き性な私ですが、このDVDは楽しく続けられそうです。
同じDVD系でコアリズムもやったことありますが、それとは違いリズムにノリながら楽しくできました。
ショーンのキャラクターがなかなかいい味をだしている事や残り時間の表示で時たま辛い時でも頑張れる気になります。
これから効果がでてくると思いますがその時また投稿します！
一度の使用で効果がわかります！あまり運動系のDVDは性格的なこともあり、三日坊主になってしまうのでほどほどにしていますたがこれなら楽しみながら続けられそうです。筋肉が異常に少ない私は次の日筋肉痛で全身がだるくなりました。
数年前ですが、口コミを見てこちらをオークションで購入しました。
当時は産後という事もあり、体重がなかなか戻らず試しにやっていました。
腹筋集中コースや全身コースや、下半身コースなど1日1～2セットを欠かさず毎日続けました。
見た目にもわかるほど痩せて、お腹の贅肉もなくなりスッキリしていました。
自分でもこんなに痩せれるのか…と頑張ったかいがありました！
激しい動きもありますが、何より楽しいです。
しかし続けないと筋肉が落ち戻ってしまいます。
健康診断でメタボの仲間入りしたのでそれまでひたすら歩いて ダイエットしてたをきりかえて これに
歩くのは上半身鍛えられないけど これは全身鍛えられるので 筋肉つきます ただおもりを持つと肩に筋肉つき太くなるので注意してます
本当にダンスをしてるような感じなので飽きずに続けられてます！これをしたあとは汗がだらだらでとてもすっきりします(〃ﾟ口ﾟ)
いつも全身プログラムですが時間がないときなどは２０分コースなど使い分けができることろがいいと思います
郷ひろみが大好きでタイアップ曲に釣られて購入しました。より効果を期待してサウナスーツ、ヴァームを併用しましたがとても楽しく効果ありです！
他の方も書いている通りリズム感は必要かも…部位ごとにディスクがあるので飽きないですし、単調に進んでいくのではなくてショーンTが全力で励ましてくれるのがやる気を刺激されます！
TRFは単調過ぎて頑張れなかった私でした
産後に痩せたいと思って購入しました。ディスクが色々あるので飽きずに出来ました。
楽しく出来ていましたが腰を痛めてしまい休んでいたら早半年…やっていた時はお腹も引き締まったと思いまた再開しようと思います。
買ってからまだ数回しか使用していませんが、腹筋に効いている実感もあるし、ヒップホップダンスをしたことなくても、楽しく踊ることができて、気付いたら汗だくになってるけどしんどすぎず、30分もあっと言う間なので、続けることが出来そうです！