私は仕事柄が痩せていたほうが良いとされている職業なのですが、環境が変わった際に、気がついたら数ヶ月で5kg太ってしまいました。

　それからは常に゛ダイエットだ！”と言って、様々なダイエットに挑戦していました。しかし、いつもいつもリバウンドしてしまい、結局は増える一方でモチベーションは下がるばかり･･･。

「がんばって痩せても、また太る…」
「ダイエットしてるのに、まったく体重が減っていかない…」
「毎日、減っては増える自分の体重にイライラしてた…」

　せっかく頑張って痩せてもなぜ体重を維持することができないんだろう？

　こんなにリバウンドするのは、わたしだけ？

　痩せるたびにリバウンドを繰り返すのがイヤで仕方がなかった。おまけにリバウンドを繰り返していたため、完全に痩せにくい体ができ上がってしまっていた。

　「リバウンドしないダイエット方法を見つけて、絶対に痩せてやる！」

　それから私は体質改善ができ、毎日続けられるダイエット法はないのかと探し続けました。

　そして、ついにたどり着いたのが『いまでも43kgを維持できている青汁ダイエット』でした。

私が43kgまで痩せた青汁ダイエットとは？

　私が実践している青汁ダイエットの方法は簡単です。

　食前に青汁を飲むだけです。

　私の場合は、朝食前に一杯、夕食前に一杯を飲んでいます。

　この方法は、食事制限はありません。もちろんなんでもお腹いっぱい食べていい訳ではありませんが、特定の食品を制限する必要もなく、栄養バランスのよい食事を心がけていれば大丈夫なのです。

　青汁は健康食品で、ダイエット食品ではありませんが、ダイエッターにとってはとても重要な栄養素が含まれています。

　食前にお水に溶かした青汁を飲むことによって食事での満腹感も早めに感じられますし、食事を減らしても、その分の栄養素を青汁が補ってくれますし、精神的にもストレスはない方法だと思います。

　即効性は高くないかもしれませんが、毎日続けることによって、基礎代謝を高め、体質を変え、太りにくい体を作っていく、健康を考えたダイエット法です。

青汁ダイエットの結果と効果

　私は、青汁ダイエットを始めて２年くらいになりますが、今でも欠かさず青汁を飲み続けています。やはり、始めた頃は変化は分かりにくいですが、少しずつ体に変化が現れます。

　胃も小さくなり、ドカ食いすることもなくなり、体重は48キロから43キロまで落ちていき、5キロ痩せることができ、いまも体重を維持しています。

　健康的に無理なく痩せたい方や、ダイエット後のリバウンドを防ぎたい方は、ぜひ一度、試してみてください。もし、苦味が苦手で青汁を避けてきた人は、牛乳などで割ると飲みやすくなるのでガマンしないで続けることができますよ。

　ちなみに、たっぷりフルーツ青汁だと１回だけお試しで1箱680円（税別）で購入できるので、青汁がはじめてで不安な人でも気軽に試すことができます。

　体重を落としながら、体型も維持させたい方は、青汁ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか？

　すでにご存知の方も多いと思いますが、青汁にはダイエット効果以外にもたくさんあります。

　「食物繊維」「ミネラル」「便秘解消」「デトックス効果」「低カロリー」

　青汁には、不足しがちな野菜の栄養素やミネラルなどが豊富に含まれていて、ダイエット中でも不足しがちな栄養素を補うことができ、食物繊維の働きのおかげで腸を整えて便秘を解消して、お通じをよくする働きもあります。

　お通じが良くなれば、デトックス効果も期待できます。そして、体内バランスを整える働きもあるので、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体に変えてくれるのです。もちろんカロリーも少ないので余計な心配も無用で、ダイエットには理想的な食品だと思います。

　そして、食前に飲むことによって食べる順番ダイエットのように、空腹だった体に最初に取り込むものが水分と野菜になるので、水分で満腹感を感じやすくなり、食物繊維で血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収を抑えてくれる効果も期待できます。

ダイエットに『フルーツ青汁』が選ばれる3つの理由

栄養素たっぷり！酵素もいっぱい！

　普段の食事ではなかなか摂りにくい「食物繊維・ビタミン・葉酸」など、女性に必要な栄養素をいっぱい含んだ緑黄色野菜『大麦若葉・明日葉など』を豊富に使用。特に、仕事や育児で忙しい方や一人暮らしの方の栄養補給にぴったり。

　また、摂取がむずかしいと言われている酵素を121種類以上も配合しているので、脂肪が燃えやすいカラダを作ってくれます。

体内環境を整える

　青汁には食物繊維が多く含まれており、飲み続けることでおなかの調子を整え、体内に溜まった不要な老廃物をキレイにお掃除してくれます。体がむくみやすい方や下腹がぽっこりしている方、便秘などに効果的。

　さらに、生きた乳酸菌も含まれているため、内臓脂肪を抑えてくれる効果も期待できます。

内側・外側からの美容ケア

　美容成分を多く含んでいるので、女性に必要な「コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸など」をまとめて摂取することができ、ダイエットで崩れやすい、美容面もしっかりカバーできる。

青汁ダイエットに成功した理由

　青汁ダイエットに成功できた理由はやはり、精神的にストレスになる制限のあるダイエットとは違うので、ストレスがなく続けられることです。

　簡単で、毎日続けやすい方法であることがこの方法のよい点です。

　偏食によってリバンドしたりしていた私ですが、きちんと栄養バランスを心がけた食事をとるよう、健康について考えるきっかけにもなり、続けることによって太りにくい体質を手に入れることができたという実感もあります。

　私のようにリバウンドを繰り返している人や痩せたあとの体重を維持したい人は、青汁ダイエットを試してみる価値は十分あると思います。

これから青汁ダイエットを始める方へのアドバイス

　青汁ダイエットに挑戦してみたいと思ったら、自分にあった青汁を探し出すところからまずスタートさせてみてください。いまは、さまざまな種類の青汁が売られているので、あなたが飲みやすいと思ったものを選ぶようにしましょう。

　いくら効果がありそうでも、味が苦手で継続できなかったらあまり意味がありません。ちなみに、個人的に青汁初心者へおすすめしているのは、大麦若葉をたくさん使用しているものが飲みやすく、有機栽培で無添加のものを選ぶようにアドバイスしています。

　また、青汁を飲み始めるのと同時に食事の栄養バランスも気をつけるようにしましょう。可能なら、ちょっとした運動も普段の生活に取り入れるようにしましょう。あまりきちんと考えて運動ができないよりも、基礎代謝向上のために普段より少し歩くことを増やしたりするだけでも大丈夫なので、ぜひちょっとした運動も取り入れてみてください。

　食物繊維が足りていないと感じている方やカラダのむくみを少しでもやわらげたい方、急激なダイエットだとリバウンドしやすい女子には、青汁ダイエットがピッタリかもしれません。健康面・美容面を大切にしながらダイエットするためにも、青汁を飲んでみてはいいかがでしょうか？

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