耳ツボダイエットの効果と口コミ！お店での値段は？

長時間のデスクワークや細かい作業をした時など、目が疲れて思わず、目頭のあたりをぐっと指で押してしまうことはないでしょうか。

でも、たったそれだけなのに指を離すと、心なしか疲れが少しとれたような気がしたり、瞼の重みがなくなったように思えることってありますよね。

実はこれには、私達の全身にあると言われているツボと大きな関係があると言われています。

そして、ツボの中にはダイエット効果が期待できるものがあることをご存知でしたか？

そこで今回は、耳ツボダイエットについてご紹介したいと思います。

耳ツボ・・というくらいですから、耳にあるツボを押すことなんだろうなと想像はつきますが、どうして耳のツボを押すとダイエット効果があるのでしょうか？

また、耳のツボ押しは自分でやることは可能なのでしょうか？その場合のやり方は？

お店で行った時の値段や気になる口コミなど、耳ツボダイエットに関することを調べてみました。

耳ツボダイエットとは？

耳ツボダイエットとは、耳にあるダイエットに関するツボを押して行うダイエット方法になります。

通常、ダイエットと言うと食事制限や運動がつきものですが、耳ツボダイエットではそのようなことは行いません。

ツボを押すだけなので、これまでダイエットが続かなかったという方でも持続しやすいダイエット方法となっています。

ツボは、東洋医学からなる治療の一つで、正式には経穴（けいけつ）と呼ばれています。

東洋医学では、体調不良は内臓の不調によって引き起こされると考えられており、その際、気や血の溜まりやすいツボを刺激することで流れをよくし、内臓の働きを高めようとします。

この働きを上手く利用して行うのが、耳ツボダイエットになります。

なお、ツボ押しは根拠のない民間療法というイメージを持っている方も多いようですが、WHO(世界保健機構)もその効力を認めており、医学的に有効性があると言われています。

耳ツボダイエットの効果と特徴

耳ツボダイエットでは、ダイエットに関するツボを押すことでダイエット効果を得るため、極端な食事制限やハードな運動などを行う必要がありません。

このようなダイエットは、確かに短期間で体重が大幅に落ちるなど効果が出やすい反面、栄養不足による肌トラブルや、空腹が続きイライラや集中力の欠如といった弊害が起こりやすくなります。

耳ツボダイエットは、食欲を抑えるツボなどを押すことで、自然と無理なく食欲を抑えることができます。

そのため、ダイエット中にストレスによる過食や、体調不良などが起こりません。

自宅でできる耳ツボダイエットのやり方と耳つぼの位置

耳ツボダイエットを自分で行う時は、耳にあるダイエットに関するツボの部分を覚えることが大切です。

上記の耳ツボの位置を示す画像を参照にしながら、早速耳ツボを刺激してみましょう。

①　神門（しんもん）

イライラを解消したり、過食を抑える働きがあります。

②腎（じん）

水分の排出を促進してむくみを解消します。

③胃（い）

胃の働きを整えて、食欲を抑える（もしくは増進）させます。

④肺（はい）

脂肪燃焼効果を上げるツボです。

⑤飢点（きてん）

食欲を抑制するツボです。

⑥皮質下（ひしつか）

イライラを解消したり、食欲をコントロールする作用があるツボです。

＜やり方＞

綿棒や指の腹で、食事の30分前に飢点を刺激します。

指で力を入れて押すのではなく、トントンとリズムよく叩く感じで刺激するのがよいでしょう。

次に、皮質下の部分に綿棒をあてて刺激しましょう。

綿棒がない場合は、親指と人差し指で挟んで揉んでも構いません。

どちらも30回を目安に行います。

この他のツボも、目的に合わせて押してみましょう。

耳ツボダイエットの注意点とポイント

指で耳ツボを押す時は、爪を短く切る、手洗いをするなどして清潔な状態で行うようにしましょう。

耳の皮膚は薄くやわらかいため、爪などが伸びていると傷がつきやすく、そこから雑菌などが入って炎症を起こしてしまう恐れがあります。

また、耳ツボを刺激後に食事をする場合は、お水を飲んでから食事をするのも効果的です。

お店で耳ツボダイエットをやってもらう場合

自分で行うのではなく、お店できちんと耳ツボダイエットを行ってみたい・・という方も多いと思います。

そのような時はどこで施術が受けられるのでしょうか？

また、料金はどれくらいかかるのが気になりますよね。

そこでここでは、その疑問についてお答えしたいと思います。

どこで耳ツボダイエットができるの？

耳ツボダイエットが受けられるのは、整骨院や整体院になります。

インターネットで“耳ツボダイエット”と検索すると、施術を行っている整骨院や整体院が表示されますので、ご自宅から通いやすいところを探してみましょう。

耳ツボダイエットの値段は？

耳ツボダイエットの施術料は整骨院や整体院によって異なりますが、1,000～6,000円ほどとなっているようです。

料金の違いは、施術時間の長さであったり、刺激するツボの数などの違いになって現れるようですので、自分がどのような施術を受けたいかによって、きちんと見極める必要がありそうです。

耳ツボダイエットの口コミ

耳ツボを押すだけでダイエット効果があるなんて、ちょっとまだ信じられない・・という半信半疑の方は多いと思います。

特にこれまで、食事の量をセーブしたり、運動を頑張ってきた人からすると「それだけで痩せられるなら苦労しない！」と思っているのではないでしょうか。

では、実際に耳ツボダイエットを行った方はこのダイエット方法について、どのような感想を持っているのでしょうか。

・耳ツボダイエットのお店に通い、1ヶ月で体重が4kg減少しました。しかも筋肉はまったく落ちずに体脂肪率が6％もダウンしたんです！ツボ押しのおかげでイライラもなく、今までのダイエットで最も楽ちんに痩せることができています。

・サロンにて耳ツボダイエットの施術を受けて、2ヶ月で5kg体重が落ちました。耳ツボ以外は食事のとり方やリンパマッサージのやり方を教えてもらっただけです。

・食事制限も運動もなしで、3ヶ月で10kg痩せました。耳ツボダイエットをしているお店の中には、サプリやプロテインなどを売るところがあるみたいですが、私の場合はそのようなものを一切使用せずに痩せることができましたよ。

・耳ツボを押すだけでは痩せない・・というのが正直な気持ちです。私の場合、耳ツボを押して食欲を抑える＋整骨院の先生に栄養の摂り方や体の歪みを治して代謝をアップする方法などの指導をもらい、それを日常的に行うことで、少しずつ体質改善して痩せたという感じです。

・耳ツボダイエットの施術を受けにお店に行ったら、高額がサプリを買わなければ受けられないと言われて断念しました。サプリは食事の管理のためと言われましたが、そもそも食事の量を減らすならいつものダイエットと変わらないのでは？と思いました。

耳ツボダイエットの効果と自分でやる場合の正しいやり方！のまとめ

耳ツボを押すことで食欲を抑える効果は期待できそうですが、やはりそれだけで体重を落とすというのは少し無理がありそうですね。

とは言え、「とにかく食べていないと気が済まない」「ダイエットを始めてもつい食べてしまう」など、止まらない食欲にお悩みの方は耳ツボダイエットと同時に他のダイエットを併用することで、効率よくダイエットを行うことができるかも知れません。