精力増強でお馴染みの成分であるシトルリンは女性に効果があるのか疑問に感じている方も多いと思います。実は女性もシトルリンを摂取しておく必要がある成分の1つだったのです。色々な悩みを解決してくれるので、知って損は無いと思います。
シトルリンはスーパーアミノ酸！
シトルリンは精力増強を行うのに高い効果を発揮するスーパーアミノ酸として知られています。精力増強だけでなく、美容や疲労回復などの健康面にも有効です。今回はシトルリンの持つ効果やおすすめのサプリメントを中心に紹介していきます。
女性への嬉しい効果が沢山
シトルリンには一体どういった効果があるのか密着します。その中には、意外な事実もあるかもしれないです。
健康面
健康面ではどんな効果が期待できるのか紹介させて頂きます。
①疲労回復
疲労の原因であるアンモニアや乳酸といった老廃物を体外に排出する働きを持っており、疲労回復に有効な成分と言われています。体づくりで筋トレなどを行っていると、乳酸というのは馴染み深いのではないでしょうか？また、成長ホルモンを分泌するのも疲労回復に関わります。
②代謝UP
シトルリンは血管を強くしたり、一酸化窒素を生成して血管を拡張させる働きを持っています。それにより、血流が改善されて代謝もUPします。アンチエイジングや生活習慣病の予防を考える上で放っておけない効果です。
③冷え性改善
血流が改善されることで代謝がUPするだけでなく、冷え性を改善してくれます。これにより、肩こりや不眠といった症状を予防します。
④寝起きがスッキリ
シトルリンの成長ホルモン分泌や血行を促進するといった効果により、疲労回復や質の良い睡眠を促してくれます。これにより、スッキリした状態で朝を迎えることができるのです。
美容面
シトルリンは美容の面ではどんな効果があるのか密着していきます。
①アンチエイジング
一酸化窒素を生成するため、血管の柔軟性を与えたり、肌の代謝を促してアンチエイジングに役立ちます。シミやたるみなどの悩みを解決するのに必要です。
②むくみ改善
シトルリンの血流を改善する効果により、余分な水分やナトリウムなどの余分な老廃物を排出する働きを促進します。これにより、むくみを改善することができます。この効果は多くの方にとって目からウロコなのではないでしょうか？
③ダイエット
シトルリンが筋肉を構成したり、代謝を促進することによってエネルギー生成の効率が上昇します。これにより、脂肪の燃焼や糖質の代謝の効率も良くなるので、ダイエットにも効果があります。
④美肌
シトルリンは美肌にも効果があります。角質層と角質細胞の中に存在する天然保湿因子を構成し、肌の潤いを保ちます。また、血流を改善するので、代謝を促進して肌のターンオーバーを促してくれます。さらに、コラーゲンの分解を防いでくれるので、美肌効果があると言われています。
⑤バストアップ
成長ホルモンの分泌が促されることにより、乳腺のラクトゲン受容体を成熟させます。その結果、バストアップに繋がると言われています。
不妊にも効果があるって本当？
シトルリンは不妊にも効果があるのか疑問に感じている方も多いのではないでしょうか？ここでは、そういった疑問を解決していきます。
不妊に効果的なのはアルギニン
卵子の生育や子宮内膜への着床にはシトルリンだけでなく、アルギニンも必要になってきます。アルギニンはシトルリンと同じく、一酸化窒素を生成するアミノ酸で不妊治療を行っていく上で欠かせない存在です。
アルギニンと併用で体調を整えよう
シトルリンとアルギニンの2つを摂取することにより、卵巣の機能を整え、不妊治療を行っていくことが大事です。この部分は男性の不妊治療と同様と言えます。
妊婦さんや授乳中は服用しない事
妊婦さんや授乳中の時は体調が変化しやすいので、シトルリンを使ったサプリメントを摂取するのは控える必要が出てきます。体内で生成されるシトルリンで過ごしていくことを頭に入れておかないといけないです。
シトルリンと女性ホルモン
シトルリンは成長ホルモンを分泌する働きを持っていますが、女性ホルモンを分泌する働きは持っていないです。シトルリンを含んだサプリメントも多く、気軽に摂取できます。
男性のように精力増強効果はない
男性の性欲と女性の性欲の違い
男性と女性とでは生殖機能において違いがあります。ホルモンバランスや肉体的な特徴といった面を踏まえると理解できるのではないでしょうか？シトルリンやアルギニンの生成する一酸化窒素がペニスを増大させる物質を生み出すという部分でも男女間における差が生じています。
男性用のシトルリン含有サプリは飲まないで
確かにシトルリンやアルギニンといった成分は必要ですが、女性は男性用のシトルリン含有サプリは飲んではいけません。男性用の精力剤はあくまで男性ホルモンを増やすことを目的としているため、女性が飲むとホルモンバランスを崩してしまう可能性も出てきます。女性用のサプリメントを飲むように心がけることが必要となります。
おすすめサプリ3選と口コミ
①協和発酵バイオ「シトルリン」
ゴーヤ約24本分のシトルリンを配合しており、1日に800mgのシトルリンを摂取することができます。この他にオリゴ糖を配合しています。
お試し価格で700円、通常価格が2,160円、定期コースだと1袋2,160円、2袋で3,672円となっています。
ネットで精神的な症状に効果があると書いてあったので試してみたら、不安感がからり和らいだ。以前は、精神科で不安感の薬をもらっていたが全然効かなく、シトルリンが効くならもっと早く試してみたかった。
口コミを見ると、気持ちが和らいできたという声や若返った気がするという声が多い印象です。お試し用もあるので、一度試してみてはいかがでしょうか？
②スイカプラス
熊本県産のスイカを使用しており、シトルリンやリコピン、カリウムといった成分が美肌やむくみといった悩みを解決してくれます。
通常価格が4,800円、定期購入なら4,000円となっています。
口コミには、冷え性や便秘といった悩みを解決してくれたので、購入して良かった、足のむくみや下っ腹をスッキリさせてくれたので、ダイエットに役立てた、といった声があります。
口コミを見ると、むくみや冷え性といった多くの方が悩んでいる問題にアプローチできるサプリメントといった印象があります。前述にあったシトルリンの効果を実感するからこそ、リピーターも出ていると考えられます。
③DHC「シトルリン」
シトルリンとアルギニンを含んでいるサプリメントで先程の2つに比べると、安価で購入できるのが特徴です。DHCと聞くと多くの方がTVのCMなどをイメージするのではないでしょうか？
価格は1,234円。通販サイトやドラッグストアでバラつきがあるかもしれないので、注意が必要です。
私の場合、常用はせず、短い睡眠時間で起床しなければならない場合に、睡眠前に一粒服用します。 寝ている間の血行が良い為でしょうか、明らかに疲労回復、及び、起床が通常より楽です。
口コミを見ると、不眠が解消された、体調が整って良かったといった声が多い印象あります。疲労回復のために購入しているユーザーが多いのではないかと考えられます。
女性の美と健康に大活躍！
シトルリンは血行の改善や美肌やむくみの予防といった効果を持っている成分です。ダイエットや不眠などの悩みを持っている際は一度シトルリンを含んだサプリメントを利用してみてはいかがでしょうか？