セレブのダイエットってどんなの？
どうやって痩せてる？維持してる？
日本でも大人気の海外セレブたち！
映画やドラマを観ていて思わずそのプロポーションに見とれてしまったことのある方も少なくないはず！
人に見られる仕事をしているセレブたちはどうやって痩せたり、体系を維持したりしてるのか・・・。
そんな海外のセレブたちのダイエット事情をご紹介していきます！
「ハンナ・モンタナ」で大ブレイク！「マイリー・サイラス」のダイエット！
2カ月で15キロ痩せた驚きの食事法「グルテンフリー」
「グルテンフリー」食とは、もともとは小麦粉に含まれるグルテンに対してアレルギーを持つセリアック病という慢性的な腹痛や下痢を伴う人たちのための治療食だそうです。
マイリー自身も、「私はグルテンとラクトースのアレルギーがあるの」とコメントしていることから、どうやらアレルギー対策の一環としてグルテンフリー食生活を取り入れたことで、結果的にダイエットに成功したというのが真相のようです！
具体的にどんな食事法？
グルテンフリーとはその名の通り、食事からグルテンというたんぱく質を抜く食事療法のことです。
グルテンとは小麦や大麦、ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種で、それを接種することでアレルギーや、セリアック病、腸疾患などが引き起こされることがあるといわれています！
「グルテンフリー」の食品では、代わりに米粉、澱粉を使用したり、コーン類を代用していて、クラッカー類も、おせんべい（米粉）やコーンチップスにすることで対策をしているようです！
複数のセレブが取り入れ始めてる食事法！
上では病気の治療法としての食事だとご紹介しましたが、今ではアレルギーではない人達まで関心を寄せており、ミランダ・カーはじめとする健康志向の高いセレブ達の間で一種のブームを巻き起こしているようです！
世界60ヵ国に展開するドミノピザまでもがグルテンフリーのピザを始めたということがニュースになったりしていました！
また、海外のビール製造業者でもグルテンを抜いたビールの製造を積極的に行っているんだとか。
これで過剰に痩せるのも危険そうですが、試してみる価値はありかもしれませんね！
世界の歌姫「レディー・ガガ」のダイエット！
激太りからのダイエット方法はズバリ「スムージーダイエット」
日本ではガガ様の愛称で大人気のレディー・ガガですが、ちょっと前に日本のニュースでも11kgの激太りが報道されてましたね！
そんな彼女を救ったのが「スムージーダイエット」！
スムージーとは、凍らせた果物、又は野菜等を使ったシャーベット状の飲み物で、これを日々の生活に取り入れるダイエット法を試したところ見事にダイエット成功！
ビタミンやミネラルたっぷりの野菜や果物を手軽に摂取できるとあって、セレブを中心に大人気なんだとか！
最も健康的なダイエットに認定されたダイエット法！
スムージーダイエットは、高血圧を予防し、より健康的に生活するためのダッシュダイエット（Dietary Approached to Stop Hypertension(高血圧予防の食事法)）のひとつで、昨年、USニューズ&ワールド・レポート（アメリカでベストスリーの発行部数を誇る時事解説誌）が発表した“最も健康的なダイエット”と“ベストダイエット”に選ばれた、いわば“お墨付き”の方法なんです！
もちろんしっかりとしたやり方があるので知識は十分に身につけた上で行いましょう！
ハリウッドの女王「アンジェリーナ・ジョリー」のダイエット！
血液型ダイエットで美ボディーに！
今やハリウッド界の女王として君臨するアンジェリーナ・ジョリーですが、彼女がかつてのめりこんだものが「血液型ダイエット」だそうです！
血液型ダイエットとは、自然療法博士ドクター・ピーター・ダダモ氏が提唱したもので、血液型によってかかりやすい病気も、摂った方が良い食事も、運動の種類も違うということから、ダイエットにおいても血液型にも適した食事があるということをふまえたダイエット法！
血液型性格診断なんてものもありますが、ダイエットに血液型？これは少し興味深いですね！
O型
人類最古の血液型であるO型は、狩猟生活の名残を残しているため、魚介類やレバー、赤身の肉などの動物性タンパク質が豊富な肉類が最も適しており、逆に乳製品や穀類の消化は苦手なんだとか。
A型
現代人に近い食生活をするようになってから生まれたA型は、O型とは全く反対に、肉や乳製品は極力避け、野菜や穀物を多く摂るのが良いそうです。
B型
「遊牧」スタイルの食生活を基本に持っているため、乳製品を中心に青菜や肉、卵などを積極的に摂ると良いそう。逆に避けるべきはそば、小麦、とうもろこしなど。
AB型
A型とB型の特徴を受け継いでいる面と、受け継がなかった面があるそうです。具体的な食品は、豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなどを積極的に摂り、赤身の肉、赤いんげん豆、そば、とうもろこしなどはできるだけ避けるべきとのことです。
アクションもこなすスーパーウーマン「ミラ・ジョヴォヴィッチ」
「5ファクター・ダイエット」で30kg減！？
リュック・ベッソン監督作品「フィフス・エレメント」でモデルならではのスレンダーボディと名演技が評価され、大女優の仲間入りを果たした彼女ですが、結婚と出産の後なんと30kgmの太ってしまったんだそうです。
そんな彼女が元のナイスバディを取り戻したのが「5ファクター・ダイエット」！
１日の食事回数を５回にするといったダイエット法です！
現在では日本でも人気のダイエット方法なので耳にしたことがある方も多いかもしれませんね！
食事回数を増やすことでメリットが！
経験者によると、1日5回の食事をするため食事の間隔が短くなり、空腹感によるイライラが気にならなくなるといいます！ダイエットにストレスは天敵ですからこれはすばらしいですね！
ただし、この５ファクターダイエット、気を抜いて１回の食事量に注意しなければどんどん太ってしまいます！
しっかりとした知識と摂取するべきカロリーを知った上で行わなければならないので注意しましょう！
元祖スーパーモデル「ケイト・モス」のダイエット！
自ら生み出したダイエット法「ヴィブランシー・ダイエット」
私生活でも何かと話題の多かったケイトですが、ボーイフレンドだったロックスターのピート・ドハーティと付き合っていたころは遅い時間まで食べて、わずかの睡眠しか取らないような不健康な生活を送っていたそうです。
そんな彼女が、ピートと別れた後にトップモデルとしての体型を取り戻すために行ったのが自ら生み出した「ヴィブランシー・ダイエット」というダイエット方法！
世の中には数知れないダイエット方法がありますが、自分にあったものに出会うのは難しいですよね。
「自分にあったものを探すより自分のためのダイエットを作りだす」というのが彼女の考えだったようです！
痩せるだけがダイエットじゃない！
ヴィブランシー・ダイエットとして彼女が行ったのが、一日に3度の“適切な”食事を摂るようにし、さらに瞑想やリラクゼーションなどのテクニックを取り入れたというもの。
食事の内容としてはバイオヨーグルト 、トースト、フルーツ 、チキン、野菜、焼き魚などの良質のタンパク質が中心のものが多かったようですが、時には自分へのご褒美として食べたいものを食べていたそうです！
不健康な生活を送っていた彼女ですが、このダイエット法のおかげで健康状態が改善され、モデルとしての体系を取り戻したんだそうですよ！