果物を食べていい日は

で言うと、１日目と３日目と４日目と７日目です。

しかし日によって食べても良いフルーツと食べてはいけないフルーツがあります。

１日目
バナナ以外のフルーツなら何を食べてもよい。

３日目
フルーツなら何でもよい

４日目
３本のバナナのみ

７日目
フルーツジュース

脂肪燃焼スープダイエット４日目はバナナのみの日

このスープダイエット４日目はスープとバナナ・スキムミルクの日です。

バナナは３本食べて、スキムミルクは適量を水で溶いて500mlにして飲みましょう。

お水を多めに飲むことも大事です。

バナナとスキムミルクで、バナナシェイクを作って飲むのもおすすめです。

脂肪燃焼スープダイエットでバナナの代用とは？

４日目辺りで、糖分や炭水化物への欲求が出てくる頃にバナナを食べられます。

バナナが苦手な人はバナナ代用として

他の果物や小さめのおにぎり少し食べても良いでしょう。

４日目のスキムミルクが苦手な人には？

このスープダイエットは健康的に痩せるだけではなく、

便通も良くなり体調にも変化があらわれるでしょう。

この料理とスキムミルクとバナナだけを摂取する日がありますが、

スキムミルクの代わりにヨーグルトを摂取しても問題ありません。

7日間行うだけで体重は減少させることができるのです。

脂肪燃焼スープは砂糖禁止？

このスープダイエットは７日間スープを毎日食べるという減量法です。

摂取カロリーよりも多くのカロリーを燃焼させます。

この料理は玉ねぎ・キャベツ・ピーマン・セロリ・トマトがメインです。

セロリが苦手な人は人参でも問題ありません。

このダイエットは砂糖を禁止しています。その代わりにフルーツで糖分を摂取します。

脂肪燃焼スープダイエット中はバナナの食べ過ぎに注意

フルーツはカロリーが高いので、

このスープダイエットを行っている間はフルーツ食べ過ぎは厳禁です。

1日にとるフルーツの目安は、リンゴ1個分くらいとされています。

特にバナナは太りやすいので、４日目のバナナは３本まです。

脂肪燃焼スープと７日目のフルーツジュース

この減量法を行っている時の水分補給は、

水やお茶、無脂肪牛乳、ブラックコーヒー、

甘味料の入っていないフルーツジュース以外は禁止です。

アルコールは脂肪が燃焼するのを阻害するので、減量期間中はアルコールは厳禁です。

脂肪燃焼スープにドライフルーツとハチミツは不可？

この料理甘味を出したいときは

カロリーの少ない蜂蜜等を使いたいとこですがNGです。

ドライフルーツは甘味が強すぎるためこれもまたNGです。

甘味を摂るのは基本フルーツだけです。

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