間食しない、ジュース飲まないという、腹八分目と軽い食事制限とビリーのDVDを毎日しました。1ヶ月半で5キロ減。やはりお腹から背中にかけては引き締まりましたし、周りからも痩せたと言われました。下半身はイマイチでした。
かなりキツイし、時間かかりますが、動きは分かりやすいので、訳も分からず、とりあえず動かしていたコアリズムとかカーヴィーに比べると、私は楽しく出来ました。
とりあえず一週間と思いやってみましたが、キツすぎて続きませんでした。筋肉痛と終わった後の重い感じは、効いていると思うので続けば絶対痩せると思います。体力が少ない人や運動不足の方はすごくしんどいと思います。
高校生のときにビリーが流行っていたので、夏休み期間してました。
初めてやった次の日は筋肉痛が酷くて歩くのもつらかったです。
当時ビリーをやる前から、3〜4㎏ぐらい痩せてビリーやったときが1番痩せてました。
…がやはり辛すぎて続けらなかったです。
20代になってから、腹筋プログラムをやったときしんどくてやりきれませんでした。。。
3日目で筋肉痛が酷くてあえなく断念
何回もチャレンジしましたが毎回実際1キロほどしか痩せなかったです。(すぐリバウンド)
ちゃんと続けれたら痩せるとは思います。
バンドの効果はイマイチわからず、キツイだけでした。
真面目にやれば痩せますが、とにかく動かされるのでつらいのと似たような動きが多く飽きてきます。昔結構絞ることができましたが、今久しぶりに引っ張り出してきてやろうとすると、新鮮さがなくて続きにくいですね・・・運動が苦手な人には不向きです。
やったのは10年前。今までで唯一効いたダイエットです。体重が減るというより締まる感じ。あっという間に体脂肪が落ち、ラインがきれいになりました。でもその成功体験が災いして、あれさえやればすぐに脂肪なんて落とせる、明日からまた始めればいいと毎日思いながら早◯年を過ごしてます。
毎日頑張りましたが、運動嫌いと時間が無い人には、お勧め出来ません。
体動かすのが大好きな人なら楽しんで続けられるのでしょうね…
と、思ってたなーーと何年ぶりにやりましたが、やはり運動嫌いには続きませんでした。
1週間やってみましたがほとんどついていけませんでした。
普段運動不足の人にはちょっとレベルが高いというか、完璧にこなすのは難しいです。
そして達成感よりしんどさだけがインプットされて2周目する勇気が出ませんでした…
流行った時に買って1週間で辛くてやめてしまい、また最近時間が出来たので引き締め目的で毎日基本だけ続けて2カ月で身体がかなり軽くなりました。走っても長い階段も息切れしなくなり体力がつきました。最初は辛いけど、慣れて来たら終わった後の爽快感がクセになります。妊娠してやめてしまったのでまた産後ダイエット、体力回復の為に再開します。
昔流行ったのを思いだし購入しました。
とにかくきついという印象だけは
強く覚えてましたが、変わらずキツイの
一言です。ただ続ければ必ず成果はでる！
1カ月続けて2キロほど落ちました。
それプラスお腹の脂肪は減り筋肉が
うっすらついたように思います。
ただやっているうちに飽きてしまい
私は辞めてしまいましたヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
運動不足だからやってみよーかなー…ってかんじの人は、もうちょっとレベルが低いやつ探してやった方がいいよ。これマジなやつだから、しんどくて嫌になるのが目に見えてる…。本気な方にはオススメ。色んな筋肉使わせてくれるから締まる。
最近体重が増えてきたので、ひさしぶりにチャレンジしてみました。
思ったよりキツくて動きについていけない部分もあったけど、筋肉痛になったので効いているかなと思います。
体重はそれほど落ちませんでしたが、体が引き締まったような気がします。
ビリー+食日制限を真剣にやったら1ヶ月で5kg痩せた経験あり。1枚目をひたすらやってました！最初は辛かったので、初め30分だけをやっていました。1枚目以外のDVDはやりませんでした。最近太ったのでまた開始しようと思う。
流行っている時にやりました。かなりきついですができるだけついて行こうと必死になりましたが...やはり一ヶ月くらいで毎日は無理になりしなくなりました。
でもやった翌日は筋肉痛になったのでずっと続ければ痩せたのかなと思います。
出始めの頃使いましたが、
体が固くて運動も苦手で続けられませんでした。
かなりキツいです。
こんなキツいのが続けられる人は、ちゃんと強い意思を持ててる人だと思います。
私はビリーの励ましも耳障りに聞こえちゃうくらいキツかったです。。。
続けられれば確実に痩せたとは思います。
流行っていた頃にやってたけど、運動嫌いにはなかなか続きません。
体動かすのが大好きな人なら楽しんで続けられるのでしょうね…
と、思ってたなーーと何年ぶりにやりましたが、やはり運動嫌いには続きませんでした。
流行っていた頃にやってみて１週間でﾆｷﾛ痩せたので、久し振りに再入隊…
新陳代謝が悪くなってるのか効果は…?
ハードですが、隊長に励まされながら頑張ってます。
お腹はへこんだ気がします。
もう少し続づけてみます。
年々増えていく脂肪にストップをかけるべく挑戦。フリマサイトで安く買えました。
バンドなし、マンションなので響きそうな所は自分流で別の運動にすり替えてます。
ネットで観て覚悟はしていましたが、応用編がキツイ！重たい腰を上げて昨日4日目終えました。
軽い食事制限は1か月半ほど前からしており、マイナス2キロ。
ビリー始めてから体重変化なしですがお腹に見たことのない筋が現れて、キュッとくびれてきました。
まずは一週間、毎日続けることを目標に頑張っています。
日に日に筋肉痛が運動に影響もしていき心折れそうになることもありますが、
ふとした瞬間に筋肉痛を心地よく感じている自分もいます（笑）
家でできてお金もかからないのも素敵です！
効果としては、筋肉にかなり効いてる気がしました！翌日の筋肉痛が半端なかったです(笑)私はディスク1しかしていませんが、ほんとついていけないです、、、腕立ても一度もできない貧弱者にはハード過ぎましたorzでも続けていれば体力がつくと思うので、ついていけるようになるだろうし、痩せるというより引き締まる感じなのかなと思いました。
昔流行った頃にはりきって購入。
普段まったく運動しない自分にはとてもついていけませんでした。必死でついていってもひどい筋肉痛に…
なかなか続けられず効果も実感できず…
運動不足にいきなり、これはきつかったです。