こんにちは、あずみです♪



こだわりのスキンケア、やり過ぎたお手入れが
逆にお肌をいじめてしまっていることがあることをご存じですか？



お手入れしているのにお肌がピリピリしたり、赤みや痒み、ニキビができてしまうという方、
美肌作りのためにやっていたお手入れがもしかしたらお肌には逆効果なのかもしれません。



そんなお肌の状態にお心当たりの方は、
もう一度、毎日のスキンケアを見直してみませんか？

垢ため（角質培養）という美容法

毎日一生懸命、お手入れをしている。。。なのに一向に肌トラブルが治らない、
そんなお悩みを持つ方に話題の美容法が「垢ため美容法」または「角質培養」と言われる美容法です。



垢ためというとあまりキレイなイメージがありませんが、
日頃のお手入れをやり過ぎてしまっている方にはお肌を正常化させてくれる美容法です。



お手入れしているのに赤み、痒み、ピリピリした痛み、ニキビといった肌荒れが治らない、
それは「ビニール肌」、お肌が薄くなっているのかもしれません。

こんなケア、心当たりありませんか？

肌トラブルを治そうと一生懸命洗顔を行っている。
毛穴パックを頻繁にしている。
ピーリングを何度もしている。



これらのケアをニキビに良かれと思って多用する方がいらっしゃいますが、
これが角質を薄くしてしまう原因になり、良くなるどころか逆効果、
角質が薄くなってしまったお肌はバリア機能が低下してしまいます。



垢ため美容法（角質培養）とは、そんな薄くなってしまった角質を正常にさせ、
バリア機能やお肌本来の治癒力を取り戻すための美容法です。

垢ため美容法（角質培養）、どんなやり方？

角質培養とは過度なお手入れで薄くなってしまった角質細胞が
正常な角質層の厚みに戻るのを見守る美容法です。



一言でいうと「何もしない」「擦らない」お手入れ法。



角質層が正常な厚みに戻るまで今まで与え過ぎていた刺激を極力与えず、
できるだけお肌に何もしないのがポイント。



メイク、洗顔、クレンジング、保湿といったスキンケアで生じる刺激、
紫外線や気温といった外的刺激をできるだけ少なくすることを心がけましょう。

メイクはしていいの？

本来メイクはしない方が良いのですが、
大人女子はなかなかそういう訳にはいかないのが実情。。。



クレンジングも基本的にはＮＧですが、
擦る刺激、洗浄力の強さを避けるため、特にオイルクレンジングはオススメしません。



なので石鹸で落とせるタイプのファンデーションなどを利用したり
アイメイクや口紅だけなどにポイントを置いた薄めのメイクにして
どうしても油分が気になる部分のみ、クレンジングするなどしましょう。



スポンジで擦るのもＮＧですのでパフか柔らかめのブラシでつけるなどの工夫が大事ですね。

洗顔のポイントとは？

手やスポンジで擦るのはもちろんＮＧです。



石鹸も泡立てネットで充分に泡立ててモコモコ泡で押しつけたり、擦ったりするのではなく
撫でるように滑らせるように指の腹で洗いましょう。







顔に泡を乗せている時間は２０秒程度にして
３７～３８℃の湯温で洗顔しましょう。



気をつけたいことは洗髪するも同じ湯温で洗いましょう。



洗顔後、タオルで拭く時もゴシゴシ擦るような拭き方はしないでください。



顔を抑えるように優しく拭き取りましょう。

成分にも気をつけて！

洗顔に使用する石鹸も刺激のある成分が入っていないシンプルな石鹸がオススメです。



間違っても合成界面活性剤やスクラブ剤が配合されている、ピーリング効果のある物などは
使用しないようにしましょう。

保湿は絶対しましょう！

保湿成分が高配合されたスキンケア製品を選びましょう。



オススメの保湿成分はセラミドです。



いろいろある保湿成分の中でなぜ、セラミドがオススメなのかというと
セラミドは角質層で水分保持する機能があり、外部刺激から守ってくれるバリア機能の役割もあるので
角質層を育てながら保湿力を上げてくれます。



また洗顔後、ホホバオイルや馬油で保湿される方も多いようですね。



オイルは皮膚の表面に皮脂膜の代わりに膜を張りますが、
人によっては痒み、赤みといった症状が表れることがあります。

紫外線対策も忘れずに

角質培養中は基本、日焼け止めは塗らない方が良いでしょう。



紫外線対策は帽子や日傘といった物で対策しましょう。



またメイクをするのであれば、ＳＰＦやＰＡなどの表示がある化粧品を選びましょう。



石鹸で落とせるタイプのモノでも紫外線対策ができるモノもあります。



厚塗りはＮＧです。

垢ため（角質培養）美容法のメリットとデメリット

メリットとは？



・ニキビができにくい肌になる。
・肌質を根本的に治せる。
・お肌が白くなる。
・シミ対策になる。
・お肌に透明感が出る。
・毛穴が小さくなる。
・乾燥肌が治る。
・乾燥によるしわがなくなる。
・ほうれい線が薄くなる。



デメリットとは？



・効果が出るまでに時間がかかる。
・かぶれ、ニキビといった肌荒れ症状が出る。
・脂漏性皮膚炎になる可能性がある。
・モサという白い角栓が発生する。
・かさぶたができる。
・見た目が悪い状態が続く。
・濃いメイクをする必要がある人には難しい。



角質培養を始めると必ずといって良い程、できるのが角栓。



その見た目などから取りたい心境に陥りますが、取ってしまうのはＮＧです。



皮膚の下では新しい角質層が作られているので我慢が必要です。



お肌の新陳代謝が正常になれば自然になくなるモノなのですが、
角質培養は効果が出るまでに個人差が当然あり、
早くて１～２ヶ月という方から３ヶ月以上かかった方もいるくらい個人差もありまた長期戦でもあるため
見た目に我慢できずに挫折してしまう方も多いようです。



ニキビが現在できている方は角質培養するとさらに悪化することがありますので
ニキビが治ってから行う方が良いでしょう。



またアトピーでも角質培養は可能ですが、
お肌が炎症を起こしている時は止めておいて
皮膚科医を受診して炎症を抑える治療をしましょう。



おかしいと思う症状が出た時は皮膚科に受診しましょう。






ここまでお読みいただきまして　ありがとうございました。



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