フェイスラインを引き締めることができれば、あなたの第一印象を大きく変えて好印象を与えることができます。そのために、小顔マッサージをされる方も多くいらっしゃいますが、フェイスラインを引き締めるためには、顔まわりのむくみを解消するだけでも小顔を手に入れる事ができます。



むくみは、その組織周辺に水分が溜まってしまっていることが原因で、体表面や代謝が悪くなり部分太りを起こしてしまう原因にもなります。そのむくみには、塩分の取り過ぎや血液中のタンパク質(アルブミン)の低下、心臓腎臓などの疾患が重なってもむくみを引き起こしてしまうので、そのむくみだけでは原因を判断することはできないのです。

しかし、普段のむくみは生活スタイルや食べ物や飲み物によってリンパの流れを悪くしたり、摂取する塩分濃度によってむくみを引き起こしているのは明確です。

では、むくみを解消するだけでどれだけの効果が現れるのでしょう？



こちらは、咬筋を緩める方法でもご紹介した通り、左側のエラが発達し、むくみが出ている状態から、それらを改善した右側の写真ではこれだけの印象の違いを生みます。

むくみを解消するということは、リンパの流れを改善し、その部位の新陳代謝がよくなることにより引き締まったフェイスラインを手に入れることができます。



塩分の取りすぎでは、体内の塩分濃度が0.9%に保たれていないと人の体を作っている細胞達が生きていくことができません。なので、体の生理反応により濃ゆくなった塩分濃度を水分で薄めようとする働きが起こります。
これが、塩分を摂取し過ぎると喉が乾くのはこの体の整理作用があるからです。

このむくみとは、体質によって大きく変わってきますが、むくみ安い体質やむくんでしまったら顔がパンパンになったり足がパンパンになる方にむくみにならないためのサプリメントがあります。

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リフトアップとは、筋肉であったりむくみであったりこれからご紹介する代謝であったりとリフトアップという一つのテーマからたくさんの方法があります。
私が紹介しているのは、たくさんの方法から効率がよく成果が出やすいものしかご紹介しておりません。




リフトアップにおける代謝とは、顔周りに対する脂肪をどれだけ燃焼していくのかがポイントとなります。
代謝とは、体が生きていく中でエネルギーを消費するために体の中で起こる現象を代謝といいます。汗や体温、そしてジャンルは異なりますが運動では代謝を促進することにより体の内分の栄養素を分解しエネルギーへと作り変えていくくとをいいます。話を突き詰めれば、代謝だけでも細かい説明が必要となりますが細かい話とはたくさんの方が理解するのに大変になってしまいますので噛み砕いてご覧になられた方がわかりやすくすぐに実践できるように説明しています。
話がそれましたが代謝とは、一言で言うとエネルギー補給ということです。
エネルギー補給のために脂肪などの余分な部分をエネルギーとして分解していきます。
代謝が良くなることで小顔やリフトアップ効果が期待できるということです。



代謝を良くするためには、エネルギーを消費することにより代謝が促進されます。
エネルギーを必要とするのは、熱の産生や運動などが代謝をあげる方法となります。
では、この二つを効率的に上げる方法は運動ではが効果的ですので動画をご覧ください。

熱の産生による代謝アップは、冷たい水で顔を冷やしぬるま湯で常温にもどします。
これを20回以上するとかなりの効率で代謝を上げることができますので是非参考にして見てください。

リフトアップにおける方法としては、リンパマッサージを行うと同様で咬筋を緩めるだけで小顔が得られます。
咬筋とは、俗にエラと呼ばれる場所で顔の横幅が大きく見えてしまうという欠点があります。
この筋肉は、噛む力に大きく関係しています。
そこに注目して、咬筋を発達させないための方法を教えます。



咬筋とは、噛む力であり顎を持ち上げたり食べ物を噛む動作によく関わります。


咬筋が発達するといわゆるエラと呼ばれ気になる人はかなり気になる部分だと思います。
この、咬筋が発達したフェイスラインと発達していないフェイスラインとでは印象が全く違い顎周りがシャープである方は、笑顔が美しく第一印象でもかなりいい印象を与えます。

このフェイスラインをしっかりと整えてあげることにより、小顔効果と一緒に第一印象を上げる効果も発揮します。


この違いから分かるように顎周りがシャープに見えるだけでもかなり見た目が変わるのがわかります。
では、どのような改善をするのか？



咬筋を、緩めるためには特別方法があります。
マッサージも多少は筋肉緩める方法として用いられます。
しかし、マッサージも表面からマッサージをしても効果はあまり期待はできません。
理由を説明すれば咬筋とは筋肉であり、筋肉をマッサージしたからといって筋肉を小さくすることはできません。
むくみや代謝を改善するためには、自分の手によるマッサージで改善はいくらでもできますが
筋肉となれば技術が入りますのでプロの整体師にやって頂かないと自分で効果を出すには難しいと思います。


しかし！

特別な方法があります。
それは、鍼です。
みなさんは、まだ鍼のすごさについてご存知ないと思います。
鍼をすることにより、
老化防止
美容効果
代謝アップ
血流改善などとたくさんの効果があり、何より即効性があります。
ぜひ、近くの美容鍼灸を訪ねて見てはいかがですか？(^ ^)

そして、美容に関する女性の“美”を求めたお役立ち情報をご紹介します。





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