斉藤夏海(なつぅみ)のダイエットの秘訣は青汁HappyMagic!?
ギャル系雑誌Ranzukiなどを経て徐々に人気と実力を固め、いまじわじわと頭角を現しているのが、モデルのなつぅみこと斉藤夏海さん。
161㎝にして体重41㎏、バストはEカップというまさにモデル体型。
ダイエットは勿論、美容やおしゃれにも敏感で、若い女性の流行のまさに最先端に立っているとも言える存在です。
なつぅみって？
本名:斉藤夏海
生年月日:1992年8月7日
年齢:24歳（2016年12月現在）
身長:165cm
ギャル系モデルとして活動開始！すぐにトップモデルに
日本の人気ギャル雑誌「Ranzuki」「EGDE STYLE」を中心に、モデルとして活動開始。
すぐに専属モデルとして人気を確立。30回以上も表紙を飾る。
この頃から、なつぅみさんのコーデやメイク、美容法はギャルたちの間で話題に！
ギャル卒業！大人の魅力が止まらないなつぅみ
ギャル系雑誌を卒業し、VOGUE JAPANやWWD、装苑などの雑誌にも登場。モデルとして活動の幅を広げます。
メイクやファッションもギャル系から、カジュアルや大人女子向けのものにシフト。
ぐっと大人っぽくなっていますね！
Ranzuki時代から、そのスタイルの良さでも有名だったなつぅみさん。
スリーサイズはB79、W59、H81、体重41㎏なのにバストはEカップ、いったいどのような生活をすればそんなにスリムになれるの？！
スリムの秘密は、毎日のコツコツとしたダイエット方法にありました。
なつぅみのダイエット方法①青汁「Happy Magic」
お味も飲みやすく、おいしいことから女子たちの間で大人気！
なつぅみさんは、こちらの青汁を使って置き換えダイエットもされているそうです。
生きた酵素がたっぷり詰まっており、日ごろの野菜不足解消にももってこい！
自身プロデュースなだけあり、製造方法や原材料にもこだわった自信作なのだそうです。
抹茶、フルーツジュースの2種類の味があり、青汁とは思えないほどのおいしさ！
あなたも健康や美容のためにもHappy Magicをとりいれてみては？
なつぅみのダイエット方法②月1のファスティング
月1回は身体のデトックスという意味でファスティングを行っているというなつぅみさん。
ファスティングすることで、身体の中の老廃物を排泄、便秘解消や代謝アップにも効果があるそうです。
なつぅみさんは主に週末を使ってファスティングを行っているそうで金曜の夜～日曜にかけてのタイミングで実践しているそうです。
なつぅみ式ファスティングは、朝はフルーツ、お昼に梅干し、夜は、生野菜を食べるというもので、2日間続ければかなり身体がすっきりするとのこと。
なつぅみのダイエット方法③早寝早起き
スキンケアのためにも、ダイエットのためにも22時から2時の間には寝て、7時には起きるようにしているというなつぅみさん。
早く寝て早く起きることで生活リズムも整いますね。
しっかり睡眠を摂ることで代謝もアップ、お肌にも良い効果があるばかりか、カロリー消費量もぐんとアップします。
また、夜遅い食事は太りやすいですが、早寝早起きを習慣づければその心配もなし！
やはり生活リズムを整える事は美容にもダイエットにも欠かせないのです。
なつぅみのダイエット方法④野菜フルーツをたくさん食べる。
日ごろから野菜をたっぷりをいしきしているなつぅみさん。
特に朝食のタイミングで摂ることを意識しており、煮込みスープや温サラダなどを取り入れ、より積極的に食べるようにしているそうです。
今日のあさごはん～
お父さんマグカップの中には野菜たっぷりトマトスープ
昨日は食べすぎたから
今日は抑えよーっと
なつぅみのダイエット方法⑤筋トレを毎日コツコツと
なつぅみさんがダイエットの上で意識しているのが筋肉量を上げる事。
筋力アップすることで基礎代謝が上がり、カロリー消費量がアップ。
さらに、身体も締まってい見えるので、プロポーションもよくなります。
毎晩、ストレッチや腹筋をすることに加え、生活の中でも「早足で歩く」、「電車は腹筋に力を入れて立つ」といったながら筋トレを意識しているというなつぅみさん。
無理な運動は続かないけれど、こうした小さなトレーニングを積み重ねることで確実にダイエットすることがポイントなのだそう。
なつぅみのダイエット方法⑥リンパマッサージ
お休みのたびにマッサージに通っているなつぅみさん。リンパを意識したマッサージで、デコルテや顔周りを始め、全身も念入りにマッサージしてもらっているそうです。
リラックス効果も抜群。血の巡りを良くすることで代謝をアップさせる効果も期待できます。
マッサージが
リニューアルされるみたいで
体験してきまぴた顔はもちろん、
デコルテと背中までしっかり
マッサージしてくれて
スッキリサッパリスッポリ笑
すっきり きれいになりたい女子必見！なつうみ式ダイエット、成功の秘訣は美を磨くこと
コーデをブログにアップしていたリ、休みのたびにエステやマッサージ、歯のホワイトニングなんかにもお金を惜しまないそう。
美しくあるために、毎日のメイクにもこだわっており、その分スキンケアも徹底。お肌に良い生活を心掛け、保湿やパック、マッサージも欠かさないそうです。
痩せる事だけに焦点を当てた無理なダイエットではなく、綺麗のために身体を磨き上げるダイエット法ばかりなので、王道かつ正しいダイエット法ばかり。
痩せるためというより、綺麗になるための美容法の一部とも言えそうですね。
今日は美味しい野菜を 沢山食べて 公園でのんびりして午後から運動してたよ～( ^ω^ )
毎日が活き活きとして楽しそうななつぅみさん。美容もダイエットも楽しみながら続けていくことが何よりですよね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
なつうみ式ダイエットは痩せるだけでなく、綺麗に、そしてお洒落に生まれ変わりたい方にこそお勧め！
なつぅみさんのSNSにはほかにも美容ダイエット情報がたくさん紹介されています。ダイエットだけでなく、ファッションやメイク法なども併せてチェックしてみてくださいね。