《水素水でアンチエイジング》ニキビのない艶肌を作ろう。

水素水というのは、単純に水素分子の入った水のこと。パワーアップしたミネラルウォーターのようなものなので、副作用の心配は一切無し。
どんな人でも飲める安心・安全な水なので、小さなお子様でも心配いりません。最近は多くのジムにサーバーが設置されはじめましたが、エステや美容室でも見かけるようになりました。

基本的な水素水の効果は以下の記事を読んでほしいのですが、ざっくり言うと、日本医科大の太田成男教授によって水素が悪玉活性酸素だけを除去する効果が世界の医学雑誌で認められ、その研究をもとに

医療現場で、がんの副作用や糖尿病などに用いて改善報告が次々に発表される
皮膚科や美容外科でアトピーやシミの改善効果が認められる
肩こりや冷え性や便秘や花粉症など様々な症状に改善効果が認められる
このように様々な分野で応用されているのが現状です。

体調不良の大きな原因のひとつとして活性酸素がありますが、水素水はそれを取り除く効果があり、ほかには美容面として新陳代謝の活性化、活性酸素から肌を守りうるおいを保ち、シミ、そばかすの改善にも効果があります。

肌荒れ（吹き出物）やニキビなど肌の炎症の改善効果は顕著に表れます。

なぜなら、肌の炎症（肌荒れやニキビ）は、不摂生やホルモンバランスの乱れやストレスなどで悪玉活性酸素が増えることで起こるからです。

水素水は、その悪玉活性酸素だけを見つけて、それとくっついて水に変わり、体外へ排出するという働きだけを行うため肌の炎症は目に見える効果としてわかりやすいんです。

しかも、水素水には即効性があります。

大人ニキビの原因は、多くが活性酸素が原因。紫外線やストレスなどで日々溜まっていく活性酸素は、細胞を酸化させてしまいます。そもそも年を取るごとに体はどんどん錆びていくので、毎日の生活で少しずつ私たちの体は酸化しているということ。酸化した細胞は肌の弾力を衰えさせ、肌荒れを引き起こしたり老化を早めたりと、とにかく悪いことだらけ。

それを食い止める方法として、第一は活性酸素を除去すること！

水素水は活性酸素を除去する他、ダメージを受けた皮膚細胞を修復してくれるんです。

代謝があがれば、肌のターンオーバーも正常に。結果的に肌の水分量をアップさせ、ニキビによる肌荒れを防いでくれるということ。しかも水素水には炎症を防ぐ効果もあるので、ニキビ周りの赤くなった肌に対しても有効。紫外線を抑える効果も認められているので、夏の暑い時期に水分補給として水素水を選べば、咽を潤わす効果ばかりか体を癒す効果までプラスされてくるんです。

こういった症状のほとんどが好転反応と呼ばれるもの。良いものが体の中に入ってきた時、悪いものが慌てて外に出ようとする一過性の症状です。そのため、普段できない場所にニキビが出来ることもあるかもしれません。人によっては下痢になったり頭痛がしたりと、様々な症状が出てしまう場合も。ニキビを治すつもりが、逆に増えてしまった！という場合も、大抵は心配いりません。悪いものが出ているんだなと思って、少し我慢すれば、それが治まった時に肌の調子が良くなっていくはず。

もちろんこれらが好転反応によるものではない場合も考えられるので、注意して様子を見て、それでも心配なら医師に相談すること！

化粧水や美容液がついていないコットンフェイスマスク（コインフェイスマスク）を購入します。

水素水パックにはコインフェイスマスクを。

画像の左のコインのように圧縮させたコットンに水や化粧水など水分を与えると大きくなって、パックとして使えるという便利なパックです。

化粧品売場にあると思いますが、Amazonなどでも「コイン フェイスマスク」「コットン フェイスマスク」などで検索すると見つかります。

30枚で500円前後、ネットだとAmazonでも送料がかかるところが多かったので、一度使って続けられそうならまとめ買いしておくのがおすすめです。

わたしの場合は、朝起きて水素水を飲むときに、コップに圧縮されたコットンフェイスマスクを入れて、そこに少し水素水を注いでパックしてから朝の支度を始めます。

水素水はシワの改善にも効果があるので、パックするときは首のしわにもコットンでケアするようにしています。

水素自体は数分で浸透するので、10分くらいしたらパックはとります。