最近は寒さも本格的になってきて、むくみや冷えがきになりますよね。
それに加えて忘年会・お正月・新年会。。スリミー編集部でも体脂肪がきになってしょうがないと話しています。笑

そこで見つけたのが、ゲルマバス。２０分の温浴で２時間分の有酸素運動分のカロリー消費をしてくれるとのこと。

ではさっそく詳しく見てみましょう。。♪

ゲルマバスとは

ゲルマニウムとは、カルシウムやマグネシウムと同じミネラルで、水・鉱物・食物に含まれています。
その中でも有機ゲルマニウムと無機ゲルマニウムがあり、デトックス効果のあるのは有機ゲルマニウムです。

私たちがカロリーを消費する時に出る老廃物は、酸素と結合をして体の外へと排出されます。
しかし、老廃物が多くなりすぎて酸素が足りなくなってしまうと酸欠状態になり老廃物を体外にうまく排出することができなくなってしまいます。

そこでこのゲルマニウムが役に立ちます！ゲルマニウムが酸素のかわりに老廃物と結合して体外へと排出してくれるんです。老廃物がなくなって使われなかった酸素は私たちが有酸素運動をしているかのように体内を循環してくれます。

ゲルマバスの3つの効果

ゲルマバスの特徴でもある3つの効果について説明します。
こんなつぶつぶをおふろに入れるだけでそんなに効果があるの！？と疑っている人、多いんじゃないんですか〜？
アマゾン、楽天、@コスメなどの商品ページも見てみてもよかった！という口コミがたくさんあったのですが、そのなかでも実際に使った人が効果を感じられたポイントをまとめました♪

1、脂肪燃焼

ゲルマバスの効果としてあげられるのが、脂肪燃焼効果です。
ゲルマバスには発汗成分である唐辛子成分が配合されているためとにかく汗をいっぱいかけます。

肌に詰まっている老廃物もどんどん皮膚から外に出しつつ、ゲルマニウム浴で酸素をたくさん体にとりこむことで酸素が体の中をクルクルと動くことで脂肪を燃焼してくれるそうです。

2、デトックス

ゲルマニウム温浴はデトックスにとても効果があります。

デトックスは体内の老廃物を外に出して体内から美しくなるというのが定義ですが、ゲルマニウムがどうデトックスに効果があるのかご説明します。

ゲルマニウムは金属でも非金属でもないちょうど中間くらいの半導体ですが、熱を加えることによって電気を通す性質へと変わります。
この電気が通うようになったゲルマニウムはマイナスイオンや遠赤外線を放出するようになります。よって、これらの性質をもつゲルマニウムをお湯に入れることでデトックス効果のあるゲルマニウム浴が出来上がるのです！

これに加えてゲルマニウムには大量の酸素をは排出する性質があります。
この酸素を体に取り込むことで老廃物を出しやすくしてくれるのでこれもまた一つのデトックス効果です。

3、美肌

口コミで一番多いのが３０分つかっていたら、肌がつやつやになったという口コミでした。
肌のくすみがとれてさらに血流が良くなるためにむくみがなくなったという声も◎

ゲルマバスの消費カロリーは？

よく、ゲルマニウム温浴２０分間の消費カロリーは有酸素運動２時間分の消費カロリーと一緒であるなどと言われていますが実際には違うようです。

また、ゲルマバス一回で体脂肪率マイナス３！なんて記事をよく見かけますが、半身浴などをしたあと（直後）の体脂肪率は誰でも落ちます。しかし、これは一時的なものであって２−３時間
すると元の体脂肪質にもどていたとうのがよくある話です。

ですから本当にゲルマニウム温浴２０分間の消費カロリー＝有酸素運動２時間分であるということについての信ぴょう性はあまりないということでしょう。

最後に

ゲルマバスは一個２５０円くらいとお手ごろ価格で薬局・コンビニでなどでも購入できますよ♪
一回お試しに買ってみて効果を見てみるといいですね！

寒くて代謝も下がりやすく、冷えによるむくみで足がふとく見えちゃうのは辛い。。そんな時にゲルマバスは役立ってくれそう♡