肌のターンオーバーとはどういうこと？

肌のターンオーバーとは

体に新陳代謝という働きがあるように、肌にも新陳代謝という働きがあります。肌のターンオーバーとは、皮膚の生まれ変わりをすることです。

肌のターンオーバーの目的や、その仕組みについて詳しく説明させてもらおうと思います。

肌のターンオーバーする目的

肌のターンオーバーとは、新しい皮脂細胞が生まれてから垢となって剥がれ落ちるまでのサイクルのことをいいます。肌がターンオーバーするのは目的があります。

肌のターンオーバーするサイクルは一般的に28日周期と言われています。これは、新しく表皮細胞が生まれてから、垢となって剥がれるまでの日数のことです。ターンオーバーの目的は、美しく、且つしなやかで強い角質のバリアを作ることです。

肌のターンオーバーとは、新しい皮脂細胞が生まれてから垢となって剥がれ落ちるまでのサイクルのことです。肌はターンオーバーするから、ケガをしても治るのです。肌がターンオーバーしないと、ケガをしたら、そのまま治りません。ニキビができたら、そのままか悪化してしまうかもしれません。肌がターンオーバーするから、肌トラブルが起こっても、自然に治ることがあるのです。

年齢とともにターンオーバーの日数が長くなることもある

年齢を重ねると、体の新陳代謝が多くの方が低くなってしまいます。同様に肌のターンオーバーする日数も長くなる傾向があります。

肌のターンオーバーとは、新しい皮脂細胞が生まれてから垢となって剥がれ落ちるまでのサイクルのことですから、やはり体と同様に年齢とともに肌の新陳代謝も低下してくるのですね。しかし、これは個人差があることなので、必ずというわけではありませんが、一般的に長くなると言われています。

ターンオーバーの日数が長くなると、肌トラブルが起こった時に治るまでの日数もかかることになりますし、治りにくくなるとも言えます。

ターンオーバーが正常かの確認法

自分の肌のターンオーバーは正常なサイクルかを確認できます。

これらが問題なければ、肌のターンオーバーは正常なサイクルと言えるでしょう。

ターンオーバーが乱れているサイン

反対にターンオーバーが乱れていると、下のようなことに当てはまるのではないでしょうか。

これらは、ターンオーバーの乱れを表しているので、注意が必要です。

ターンオーバーが乱れると、肌トラブルを多く発生させてしまいかねませんので、上で挙げたようなことが当てはまる場合には、気を付けてケアするようにしましょう。

ターンオーバーを正常に保つには

肌のターンオーバーとは、新しい皮膚細胞が生まれてから垢となって剥がれ落ちるまでのサイクルのことです。一般的に２８日周期と言われていますが、年齢を重ねるごとにターンオーバーの日数は長くなりがちです。

しかし、ターンオーバーの日数が長くなるのは肌トラブルのもとです。また反対に日数が早すぎてもよくありません。ターンオーバーを正常に保つためには、どのようなことを行うと良いのでしょう。

肌のターンオーバーを正常に保つためには、基本的な日常の生活習慣を整えることが大切です。

これらを見直し改善することが何よりも大切です。

ターンオーバーが大切な理由

肌のターンオーバーとは、皮膚の生まれ変わるサイクルのことです。

肌のターンオーバーは何故大切なのでしょう？新しく生まれ変わらないと、肌は老化していくだけになってしまいます。先ほども述べましたので重複してしまいますが、ケガをしても治るのは肌のターンオーバーのお蔭です。ニキビなどの肌トラブルが起きても自然に治るのも、肌のターンオーバーのお蔭です。

しかし、傷が表皮ではなく真皮まで入り込むと、ターンオーバーでは治らないことがあります。表皮の奥にある真皮線維芽細胞は細胞分裂に乏しいので、年齢を重ねるごとに、コラーゲンが減り、ハリも失われていってしまいます。これらを少しでも軽減するために、紫外線対策をきちんと行いましょう。

真皮までの深い傷は元通りに戻すことは難しく跡が残ってしまうこともあります。まずは、傷を作らないようにすることが大切であり、同時に傷ができてしまった時には、早めにケアをしましょう。

また、健康で丈夫な表皮を作っておくことで、傷や紫外線などの外的からの刺激を最小限に留めるために役立つので、ターンオーバーは正常に保つことが大切なのです。

肌の健康のために

肌のターンオーバーとは、皮膚の生まれ変わるサイクルのことです。体も新陳代謝の低下がよくないのと同様に、肌の新陳代謝も低下は避けたいものです。ターンオーバーは正常の日数であることが理想的です。年齢を重ねても、肌のターンオーバーは正常の日数を維持するよう日常生活を正していきましょう。

これは肌だけでなく、体の健康にもつながります。心も体も肌も健康に美しくなりたいですね。

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