若い時から腰痛に悩まされてきました。でも大丈夫だったのです。それでもちゃんとダイエットできたのです。なんといっても、腰を使わないダイエットです。と言ったら、食事制限しかありません。そして軽いウオーキングしかありません。私はこれまでにダイエットは何でも試してきたのです。でも何をしても、腰痛があるので思うようにはできなかったのです。そのせいもあって、みるみる太ってきたのです。ここまで太ったら、やはりダ...

腰痛になると、何をやるにも億劫になってしまいますよね。あのドーンと響く重い痛みは、やる気や集中力を一気になくさせると同時に、またあの痛みに悩まされたくないという思いから、極力腰に対して負荷が掛からないような動きになってしまうんですよね。私も一時期極度の腰痛に悩まされていたことがあって、本当に辛い毎日を余儀なくされました。しかもね、当時の私は人生でもピークだといってもいいくらいに太っていまして、これ...

腰痛でありながらダイエットしたい、まさに自分がそういうケースでした。腰痛でもいろいろありますが私の場合はぎっくり腰でしたからかなり重度の腰痛、さすがにある程度治るまでは運動なんてもってのほかという状況でした。いくつか治療を試みるも大した効果も見られず結局自己流で治してきたのですが、同時にダイエットもしたいというのが願望としてありました。おそらく運動不足からくる筋力の低下もぎっくり腰を招いた要因の一...

腰痛の人はとても多くて、大抵の場合は腰に無意識に無理をさせて、それが積み重なって腰痛になった人が多いのではないでしょうか。その状態でダイエットをしたい場合、腰に無理な負担をかけずに運動、つまり腰以外の部分のトレーニングをして、消費カロリーを減らす工夫が必用になります。しかし、腰に負担をかけないように運動をするというのは、いざやろうとして何も考えずにすると、ダイエットどころか、さらに腰に負担をかける...

学生時代にスポーツをしていた私は、体力に自信があります。しかし、以前の私はブクブクとした体形をしており、不格好な状態でした。その理由はスポーツのせいで、腰痛持ちになっていたからです。どれだけ体力に自信があっても、腰に負担のある運動はできないのでは、体型が崩れてしまうのは当然だと言えます。しかし、肥った身体を放置していては、もっと大変な状態になってしまいます。年齢を重ねるほど、代謝が衰えていくからで...

腰痛の方へのオススメのダイエット法は、水中ウォーキングです。体重の増加に伴い、膝に負担がかかり、痛みが出ます。そしてそれを庇うように動くため、腰痛になってしまう方も多いと思います。腰痛を予防するため、これ以上悪化させないためにも、まずは体重を減らすことが一番だと思います。それに適した運動が、水中運動です。水中では浮力があるため、陸上よりも腰や膝に負担をかけずに運動することが出来ます。いきなり泳ぎま...

腰痛でもダイエットを止めることはありません。ダイエットにも色々ありますが、食事に関するダイエットであれば、言うまでもなく腰痛は何の制限にもなりません。唯一の問題は身体的な運動を伴うダイエットに関してです。腰痛で痛いのは腰部だけではありますが、その影響は体全体に及びます。腰が痛いということは、体全体が動かせないということなのです。そのため、体を動かすこと、まして運動をするなどという場合は、とても注意...

ダイエットする時はいつもエクササイズをしていたのですが、子どもを産んでから腰痛に悩まされるようになり、エクササイズをすることが怖くなりました。エクササイズをした時にはよく腰を使いますし、さらに腰痛が悪化してしまったらどうしようと思って、怖くできなかったのです。でもエクササイズが好きな友人から、「腰痛持ちでもエクササイズをすることは可能だよ」と言われたことがきっかけで、またダイエットをする時はエクサ...

私は長年坐骨神経痛に悩んでいましたが、しこ踏みダイエットを始めた事で思いがけず腰痛が改善しました。私は身長が小さい割に体重が60kgを超えていておデブ体系でした。色々なダイエットをしましたが、なかなか自分に合うものは見つかりませんでした。おまけにインドア派で、運動は大嫌い。珍しくウォーキングを始めても体重が多いせいかすぐに足首を疲労骨折してしまい、おまけに腰痛も悪化、2週間で挫折。何をやっても駄目...

私は気が付いたらとてもひどい腰痛になっていました。運動不足が原因だと言われたのです。出不精で面倒な事が嫌いだから、太ったし腰痛にもなったのでしょう。今更ですがかなり後悔しています。でも痩せたほうがいいと言われました。私は太っているのです。そのままにしておいたら、きっと病気になると言われたのです。だから初めてのダイエットを始めました。腰は使わないダイエットです。それは踏み台昇降運動です。踏み台を使っ...