BBB（トリプルビー）は痩せない？効果なし？口コミを徹底検証

カリスマトレーナーのAYAが監修する筋トレサプリメントBBB（トリプルビー）。男性向けの筋トレサプリが多い中、女性向けに特別に開発された商品とあって、発売開始より申し込みが殺到しています。

女性の場合、ダイエットやシェイプアップ目的でBBB（トリプルビー）を使用する人が多いと思いますが、本当に痩せることができるのか気になっている人も多いのではないでしょうか。

そこで、BBB（トリプルビー）で本当に痩せるのか？効果があるのか？、実際に購入し試してみた体験レビューとともにまとめてみました。BBB（トリプルビー）で痩せるためのポイントも整理しているので、これから購入する人も、すでに愛用している人もぜひぜひ読んでみてくださいね。

BBB（トリプルビー）は痩せない？効果なし？

効率的な筋力アップに役立つと言われるHMBとクレアチンを主成分に、複数の有効成分を配合したBBB（トリプルビー）。このBBB（トリプルビー）、公式サイトにも“ダイエットサポート”と記載されていますが、実際に痩せるか痩せないかは人によると思います。正しく使用しても、個人差が出てくることでしょう。

そもそも、ただ体重を落としたいのか？ある程度筋肉をつけて身体を引き締め、基礎代謝の高い身体を手に入れたいのか？など、あなたがどんなダイエットを目指しているかが重要になるでしょう。

例えば、体脂肪が多く体重も標準を上回っている人であれば、BBB（トリプルビー）を活用することで体重や体脂肪率の減少、さらに筋肉量増加による代謝アップなどが期待できると思います。

一方、すでに体重が標準よりかなり少なく筋肉量が少ない人であれば、BBB（トリプルビー）で効率的に筋肉をつけることで今より体重が増える可能性もあるでしょう。筋肉は脂肪より重いので、これは仕方がないことなのです。

ですから、あくまでも体重の数字にこだわりたい痩せ体型の人にはBBB（トリプルビー）は不向きです。ただ、体重の数字や、身体の細さだけを追い求めるダイエットはいつか破たんするでしょう。明らかに健康的ではありませんし、女性らしさも失われてしまいます。

一方、適度に筋肉がついた健康的な身体を目指してダイエットしている人はBBB（トリプルビー）が最適です。そういった人が活用すれば、きっとダイエットをしっかりとサポートしてくれるでしょう。

したがってBBB（トリプルビー）は、BBB（トリプルビー）を監修したクロスフィットトレーナーのAYAのような、細くて健康的な身体を目指す人のためのサプリメントと言えますね。

BBB（トリプルビー）はダイエットサプリ？

BBB（トリプルビー）は、筋力アップサプリとダイエットサプリの役割を兼ね備えた商品です。

筋力アップにアプローチする成分を計10種類、ダイエットをサポートする成分を計3種配合することで、健康的な筋肉がついた身体づくりに役立ちます。筋力アップとダイエットサポートのどちらにも役立つと言われているブラックジンジャーは、最近注目されている成分ですよね。

もちろん、ブラックジンジャーの他にも人気の成分を厳選配合。さらにイソフラボンやコエンザイムQ10、葉酸といった女性に嬉しい美容成分やビタミン類も配合した、多機能サプリメントですから、ダイエットだけでなくキレイや健康にもきっと役立ってくれるでしょう。

BBB（トリプルビー）で痩せた良い口コミ評判

BBB（トリプルビー）を飲んで痩せたという良い口コミ評判をご紹介します。こういった愛用者の口コミは参考になりますね。

BBB（トリプルビー）で痩せたという口コミがたくさんありました。最近はダイエットやシェイプアップのためにトレーニングを実践する女性がとても増えていますから、そういった人がBBB（トリプルビー）を使用することで、より効率良くダイエットができるケースが多いようですね。

BBB（トリプルビー）で痩せなかった悪い口コミ評判

BBB（トリプルビー）を活用して痩せない、効果なし、という口コミもあります。

“痩せない”“効果なし”といった口コミの中には、運動をしていないという人が結構見られました。BBB（トリプルビー）はダイエットサポート成分も配合されているものの、メイン成分のHMBやクレアチン、また他に8種配合されている筋力アップサポート成分は、運動とセットにして初めて効果が出るものですから、基本的に全く運動なしでは効果も薄いと思います。

また、数週間や1ヶ月程度で効果がなかったからと止めてしまう人もいるようですが、サプリメントは基本的に最低でも3ヶ月ほどは継続しないと本来の効果が得られないと言われているので、BBB（トリプルビー）を購入する際はある程度の期間、継続することを覚悟する必要があるでしょう。

ちなみにこれ、BBB（トリプルビー）だけに言えることではなく、サプリメント全般に言えることですから、ぜひ覚えておいてくださいね。

BBB（トリプルビー）を使ったダイエットで痩せる？

BBB（トリプルビー）上手に活用すれば、きっとダイエットに役立ってくれることでしょう。

筋肉を強化するのは男性ホルモンの働きですから、もともと男性ホルモンが少ない女性は筋肉がつきにくいという特性があります。ですから、筋トレを頑張ってもなかなか思うように筋肉がついてくれないと感じている人も少なくないと思います。

そこで効率的な筋力アップに働きかけてくれるBBB（トリプルビー）を活用するのがおすすめなのです。BBB（トリプルビー）の主成分のひとつHMBは、いわば筋肉を作る司令塔のようなもの。トレーニング時の筋肉の分解を抑えながら、効率良く筋肉を強化してくれますから、同じ筋トレ実行するのでも成果は違ってくるのではないでしょうか。

BBB（トリプルビー）の成分について

BBB（トリプルビー）は配合成分の種類が多いこともメリットのひとつです。各成分と期待できる効果が以下です。

【筋力アップサポート成分】

【ダイエットサポート成分】

【美容サポート成分】

【ビタミン類】

※1：ブラックジンジャーはダイエット成分としても広く活用されている成分です。
※2：美容サポート成分として配合されている葉酸はビタミンの一種です。

こんなにもたくさんの成分がひとつのサプリメントで摂れるというのは、大きなメリットだと思います。美容サプリ、ダイエットサプリ、ビタミンサプリなど、いろいろなサプリを併用している人もいると思いますが、それらがまとめて摂れるのですから手間もコストも削減できますね。

欲張りな女性のニーズにこたえてくれるのは、女性目線で考案されたサプリメントならではの特徴と言えるでしょう。

BBB（トリプルビー）で痩せる飲み方

BBB（トリプルビーの主成分であるHMBやクレアチンは、運動とセットでパワーを発揮する成分ですから、効果的な飲むタイミングは運動の前です。特にHMBは吸収力が高いことで知られていますから、スムーズに筋力強化に働きかけてくれるのではないでしょうか。

BBB（トリプルビー）は水なしでも飲める顆粒タイプのサプリメントですから、運動前にサッと飲めるのも便利ですね。

BBB（トリプルビー）で痩せるコツ

ここからは、BBB（トリプルビー）を活用して痩せるコツについてご紹介したいと思います。

トレーニングを行う

BBB（トリプルビー）は運動をすることが大前提です。もちろんダイエットサポート成分が配合されているので今の生活にプラスするだけでダイエット効果が実感できる場合もあるかもしれませんが、やはり主成分のHMBとクレアチン、またそれ以外の筋力アップ成分のパワーを最大限に実感したいのであれば、運動は必須でしょう。

有酸素運動を取り入れてみる

特に体脂肪が多い人は有酸素運動を取り入れることで、痩せるスピードも加速すると思います。筋トレでもエネルギーを消費することができますが、有酸素運動も体脂肪減にかなり役立ちますから、できる範囲からで良いのでぜひ取り入れてみてくださいね。

例えば筋トレは3日に1回ペースで行い、筋トレをしない日は有酸素運動を行う、といった方法でも良いですし、普段忙しいという人は、休日に筋トレ＋有酸素運動である程度しっかり運動するというのも良いですね。

BBBを毎日忘れずに飲む

BBB（トリプルビー）を毎日欠かさずに飲むことも大切です。筋トレサプリメントを愛用している人の中には、筋トレをお休みする日はサプリメントも飲まないという人もいるようですが、休息日であっても筋肉の修復は行われていますから、BBB（トリプルビー）がそれをサポートしてくれるでしょう。

また、BBB（トリプルビー）には筋力アップサポート成分以外にもダイエット成分や美容成分、ビタミン類などが配合されているので、そういった有効成分を摂取するためにも、毎日飲むようにしてくださいね。

BBB（トリプルビー）を3ヶ月以上は飲む

サプリメントは最低でも3ヶ月ほど継続しないとあまり意味がありません。本来の効果をしっかりと実感するためにも、3ヶ月は様子を見ましょう。

はっきりと効果がないと、止めてしまいたくなるのもわかりますが、それではどのサプリメントであっても本当の効果を実感できないでしょうし、自分に合っているかどうかもジャッジできないと思います。

食生活にも注意する

BBB（トリプルビー）を飲んでいるからといって、好き放題食べていては痩せないでしょう。サプリメントはあくまでもサポート役ですから、食事の糖質や脂質、カロリーを完全にコントロールすることはできません。ですから、ぜひ食事内容に注意して効率的なダイエットに取り組みましょう。

また、引き締まった身体を作るためには良質なタンパク質をしっかり摂取することが大切ですし、当然、ビタミンや食物繊維なども必要量を満たすことが重要です。

BBB（トリプルビー）の副作用は？

BBB（トリプルビー）の副作用については、これまで報告がありません。

サプリメントは食品の一種で、BBB（トリプルビー）のパッケージにも「HMBカルシウム含有加工食品」と記載されていますから、副作用を心配する必要はないでしょう。

ただし、どんなサプリメント、どんな成分であっても過剰摂取はおすすめできませんから、1日あたりの目安量を守って飲むようにしてくださいね。

BBB（トリプルビー）を実際に飲んで痩せた？痩せない？

BBB（トリプルビー）を実際に購入してから1週間、毎日続けて飲んでみました。パッケージ表面には「1日1包を目安に」と記載されていますが、パッケージの中に「1日1～2包がおすすめ」というようなことが記載されていたので、より効果が出そうな2包ずつ飲むことに。

平日は仕事がありなかなかトレーニングをする時間がないので、土日に筋トレ＋有酸素運動、また平日はできるだけ体を動かすようにして1週間ほど、体重が1kg減、体脂肪率1％減でした。そのせいか何だか全体的に身体が引き締まった感じも…。

これはかなり効果が期待できそうなので、このまま継続して飲んでみようと思います！

もちろん個人差はあると思いますが、無理のないトレーニングでもそれなりに効果が出たので、私には合っているようですね。

BBB（トリプルビー）を飲むことによって、エレベーターやエスカレーターではなく階段を、できるときは1駅分歩く、など日常生活でも意識的に体を動かすようになったのも、良かったと思います。

まとめ

BBB（トリプルビー）を上手に活用すれば、きっと効率的なダイエットができるのではないでしょうか。BBB（トリプルビー）を使ったダイエットは、ただ細いだけでなく引き締まった健康的なボディラインが目指せますし、美容成分が配合されていることでキレイまで手に入れることができるでしょう。

口コミでも「ダイエットができた」「痩せた」といった評価が見受けられますから、気になっているという人は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。