痩せてみてわかったこと

寒いっ！

の一言ですね。
やっぱり脂肪って暖かいのね。

痩せる＝スタイルがいい、ではないこと。
やはりメリハリが重要だと思いました。引き締める、と、出る、のバランス。
引き締めはまだしも、いいとこだけ出すのは難しいですね。

出産前に、２０キロ痩せました。
（出産で１０キロ戻りましたが）

痩せてわかった事。

寒い！笑

脂肪がないって、寒いんですね！
冬は辛かったです。

すみません！
もう１点！

男性の対応が変わった！

ホントにガラリと。
食事に誘われる回数、遊びに行こうと誘われる回数が全然変わりました。

結局、世の中、見た目なの！？なんて思ったりしましたが。

トピ主さんこんにちは。このトピ、私が立てたのかと思いました。私も１１号から７号になりました。
痩せてから、洋服の好みも変わりました。
以前は伸縮性のある素材で体型が目立たない物を選び、夏でもカーディガン等のはおりものは必須でした。
今はウエストを強調したスリムなワンピースやパンツ等を選べます。
太っている時は、ブティックに入るのも、試着して入らなかったら恥ずかしいと思うと臆病でしたが、今は逆に試着してみて、サイズが大きすぎて、当店にはこれ以上小さいサイズがありませんと言われるのが嬉しいです。
本当にスタイルに自信があると、人前で堂々と出来ます。人生が変わりますね。
痩せて本当に幸せです。
今でも夢の中ではおデブな私で、飛び起きて｢ああ、私はデブではなかった｣ と、ホッとする事があります。二度とデブには戻らないです。

私（53・男）はもともと肥満でかかりつけの循環器科医師から体重を減らすよう10年以上前から指摘されてましたが、2008年の1年間で、病気で8ｋｇ減り、数値としては肥満から　正常範囲内に入り、血液検査値も正常になりましたけれど、数値では正常なるも、もともと肥満が40年以上続いていた体質でしたから、体重減ったらかえって病気勝ちになってしまいました。

別のかかりつけの耳鼻咽喉科医師には、

「あなたは　体重は多くても　もともと体脂肪率が　13％前後と少ないので　体重減らすと筋肉まで減ってしまいますよ　循環器科医師の言うことは　おかしいです」

と医師によって意見が真っ向対立です。今思えば、太っていたときのほうが暑さ・寒さに対する抵抗力がありました。つまり「脂肪」が断熱材代わりになっていたんでしょう。その体質で40年過ごせば、そのほうが体調に合っていたのかもしれません。

血液検査データだけでは判断しがたいこともあると感じています。もっとも標準値（標準範囲）から一桁多い　となれば別でして、私の場合は標準値から10％前後多めでした。

私は長身ですが40キロ前半になったときに気づいたことですが、ズボンをはくと骨盤にズボンが当たり擦れて痛くなるので、はけなくりました。どうにか胸の肉だけは残せたけど、痩せて生理はキツイわ、冬は寒いわすぐに食べれなくなるし、服はスカートばかりになり大変でした。元々パンツスタイルが好きなのでスカートは嫌いでしたので余計に嫌になります。貧血もすごいので一回仕事中倒れたこともあり痩せすぎは毒だと痛感しよくモデルさんはあんな細くて生活出来るよなと感じます。トピ主様も痩せすぎはよくありませんよ！

びっくりしました。
私もこの春から秋にかけて８キロ落としました。仕事柄(学校勤)、暑かったのと自分の限界の体重になっていたので、ダイエットとウォーキングです。

体が軽くなって気がつくと３サイズ小さな服になり今はウォーキングだけにしていますが、痩せ体質になり食べても食べても大丈夫です。

痩せてから職場で呼び名がおばちゃんから○○さんに変化がありました。実は顔が元々小さいので、若く見られるようになりましたね

痩せより引き締めたかったので、筋力アップに重点をおいてもうちょっと頑張ってみようと思います。

一番気づいたのは、異性からの言葉がとても丁寧になって笑ってます。46で女扱いされるとは思わなかったですね。

ちなみにやる気にさせたのは夫の「お前はいいお母さんだよ、でも女じゃないなぁ、昔は自慢だったのにね」笑いながらでしたがグサッときました。
困るのは下着も服もぶかぶかで全く着れなくなり、買い直しに少しお金がかかることです。

寒いです。

寒がりになりました。本当に、寒くて寒くて辛いです。
それに、お尻が痛くて体育座りが出来なくなったし、ちょっとの
運動で息切れするし、食事を抜くと目眩がして倒れそうになるし。
体調の面では、まったくいいことありません（汗）
確かに、男性からはチヤホヤされます。
重たい物は持たなくて良くなったし、デートに誘われる回数も
痩せてからすごく増えました。
でも、太ってたあの頃のほうが精神的にも体力的にも幸せだったなぁ～！

ジーンズやパンツを３回サイズダウンで買い換えました。
痩せてみてわかったことは、身体が軽くなったことと、
自分に自信が持てるようになりました。
それに、若く見られるようになり、顔の輪郭がシャープになり、
自分でも満足の容姿になりました。

痩せて老けるように見られました。

痩せていたらいいと思って、頑張って痩せたらこのありさま。
周りからうらやましがられると思って、頑張ってダイエットしたのに…。


体重が減っても意味ないんです。
自分の体重なんて、聞かれないと周りの人は分からないという事に気がつきました。

とにかく見た目なんですよね。
体重が重くても、メリハリのあるボディー、張りのある健康そうな肌。
若々しい笑顔。

体重という数値なんて関係ないという事に気がつきました。

私は２年かけて１３キロ痩せました。

太っていた頃は、「甘いもの＋油っこいもの」しか興味が無く
野菜＋果物なんてほとんど食べませんでした。

しかし痩せると、食べる量も減るし
栄養バランスを気遣うようになるので
自然と野菜も摂るようになりましたね。

栄養バランス良く、色んな種類の食べ物を口にすると
食べ物への感謝の気持ちも自然と芽生えてくる
今日この頃です。

私も３０代でダイエットしました！
－５キロですが、運動をメインにダイエットしたので、筋肉がついて、腰痛、肩こりが無くなりました。
以前は疲れやすく、体が重かった。
あと、生理痛も無くなりました。血行が良くなったみたいです。
良いことばっかりです。

２０代の時に食事制限で痩せた時は不健康な痩せ方だったようで、周りに心配されました。

私はもっと早くに運動をしておけば良かったなぁって時々、思います。

骨が刺さって痛い！

横を向いて寝たとき、上に来た足の膝の骨が下側の足にささって痛いのなんの！

あと別の方も言ってますが寒い！

今はその時から10キロ太ったので痛くもなく.暑いのですが・・

一昨年冬から、就寝前15分の筋トレ、部屋の大掃除で、８割の荷物を処分してスッキリ空間に変身したら、５キロ痩せました。
154cm、48kgで、世間的には大した事のない体型に変身しました。

で、気が付いた事は、わんころさん、ルルさん、まるさん同様に、寒い！です。ホント、脂肪って断熱材だったんだ～と太っていた時期はうっとうしかったのに、今となって、その有難味が分かるなんて・・・・

で、モテなくなりました。太っていた時は、何度かナンパはありましたが、今は皆無・・・・寂し過ぎる・・・・


が、服を選ぶバリエーションが増え、スリムな体型を入浴後、鏡に映して悦にいっています。

又、今は空腹感や満腹感がこれだけだからと、自分の現在の身体の状況に応じて、食べる適量が分かるので、ドカ食いは無くなりました。

普通サイズの服が着れなくなってダイエットしました。
栄養バランスを考えカロリーダウン＆有酸素運動＆インナーマッスルの強化等バランス良くやったのでダイエット前よりも体力も腕力も肌の調子もアップして正に自慢のボディに

リバウンドしてから彼に
『痩せてた時の堂々とした仕草が好きじゃなかった。元に戻って良かったよ』と言われました。

周りの男性からは痩せていた時の方が圧倒的にもてたのだけどね。

ダイエットして大学時代に20キロ落としたことが
あります。

そのときから足が組めるようになりました。

他の方もおっしゃるように、寒いです。
５ｋｇ程度の減でも、お腹がペタンコになってしまうと（内臓脂肪が少ないのかな？）今の時期から寒くてタートルネックのお世話になります。

そして、４０代になると、痩せると貧相になることです。
顔が小さくなるのは良いのですが、首も痩せるし口の横のほうれい線がくっきり刻まれるのです。

５０歳過ぎたら少し太ったほうがいいのかな…と思っています。

自分も痛感します。
体重　50kgの時と、58kg以上あった時とでは、
人の態度が変わりました。

50だったら、優しかったし、あまり苛められたりバカにされたりなかった。
周囲と打ち解けてました。友達も減りませんでした。

58以上だったら、変ないたずらされたり、無駄なゴタゴタが起こったり、自分の思い込みかもしれないが、なんか、パッとしないなあ。
と思っていました。

買う服もぜんぜん違ってました。
50だったら、中性ファッション、ブルージーンズもショートパンツも出来たが、
58だったら、スカートしか履けない。
何でもかんでも、タイトなズボンやスカートは、お尻をはぶく。
ジーンズなんて体型のラインが出て無理。
足が前より短くなったように見える。と感じてました。

自分の気持ちは痩せてた頃は黄色でしたが、58の頃は、深緑、茶色と、気分が冴えない曇っていた気持ちでした。

彼氏に振られたって時も、太い時が多く、新しく出来た友達や彼氏や仕事・・て時は、50ｋｇの時が多かったのです。

思い込みの作用かもしれないが、ここ10年の事実でした！