ライザップのTVCMで有名になったプライベートジム！！今では日本全国に多くのプライベートジムが乱立していて、どこがどう違うのやら全く分からないという方も多いことでしょう。

いくらダイエットに効果が高いと言えど、費用は気になります。そこで、当サイトではご利用料金を中心に各ジムごとの特色なども交えて解説していきます。

プライベートジムとはどんなジム？

プライベートジムとは、完全予約制の個室ジムです。専属のトレーナーが筋肉トレーニングと毎日の食事指導を行うパーソナルトレーニングが特徴です。パーソナルトレーナーは、個人の体質やライフスタイルを考慮し、目標体重を設定し、ダイエット成功に向けてサポートしてくれます。

パーソナルトレーニングの特徴

プライベートジムによってメニューコースが若干異なりますが、総じて以下３つの特徴があります。

２ヶ月間でダイエットに成功しなかった場合、大手ライザップなどは全額保証制度を設けており、それだけダイエットに自信があるとも言えます。

費用はどれほど掛かる？１回単位で見ると丸分かり！各社料金比較

プライベートジムは現在、各社共に独自性を出すことで他社との違いを明確にしようとしています。料金プランはその最たるものでもあります。

主なプライベートジムの料金比較を以下の表にまとめてみました。各項目は基本コースに関する内容となります。

基本コース別プライベートジム比較表 もっとも安いのはエススリー

総じて一般のスポーツジムより高い価格となっています。料金が高い主な理由としては、一般のジムと異なり、専属トレーナーの指導による効果的なトレーニング内容、さらに独自の科学的根拠に基づいたダイエットプログラムなどが挙げられます。

費用が高いから効果が高い？！プライベートジムの料金事情

さて、上記の表をご覧になられた方はいくつかの感想を持たれたと思います。高いジムはやはり信用できてダイエット効果が高いのだろうか？安いジムは信用できず、効果が低いのか？

結論から申し上げますと、その感想は正しくはありません。

ライザップなどを例にすると、ＴＶＣＭなどの広告宣伝費や、専任トレーナーなどの人件費が大きく影響しています。特にライザップは全国規模で店舗を拡大しており、他社に比べても割高感はどうしてもあるようです。

エススリーやbellezzaが他社より安くサービスを提供できているのは、無駄な広告費や人件費を抑えて多くの方に利用してもらおうというコンセプトのためでもあります。

高額にもかかわらずプライベートジムの人気が凄いのは、やはりパーソナルトレーナーの存在が大きいからだと思われます。

費用だけで判断するのでなく、パーソナルトレーナーとの相性も重要です。まずはそれぞれのジムに無料カウンセリングを申し込みし、比較検討されることをお勧めします。

プライベートジム５社紹介

次にプライベートジム５社の詳細をそれぞれ紹介します

mio stile

mio stileは、東京都銀座に１店舗運営しているプライベートジムです。mio stileの特徴としてまず、トレーニング回数が全１６回であることは他社と同じですが期間が最大で４ヶ月あることです。他社の多くが２ヶ月間でトレーニングを消化するため、仕事やプライベートで忙しい方にはより余裕を持ってプライベートジムに通うことができるでしょう。

さらにトレーニング時間もその都度お客様の状態など考慮したうえで９０分～１２０分間で決めていきます。また、トレーニングプログラムも個人個人に合わせた完全オーダーメイドによるものなので、マニュアル的なトレーニングではありません。食事に関しても過度な制限を掛けることなく、一人一人に合った食事をアドバイスししっかり３食食べて無理なくダイエットに取り組むことができます。

他にもmio stileではトレーニング結果に納得できなかった時の全額返金保証や、プログラム終了後２ヶ月以内に体重が半分以上戻った場合にも返金保証があるなど、アフターケアも充実したプライベートジムです。

ライザップ

ＴＶＣＭの高い知名度を背景に、全国規模で事業展開しているプライベートジムです。ライザップの特徴として、まずトレーナーの質が挙げられます。ライザップのトレーナーは１５０時間もの座学研修と１００時間にも及ぶ実地研修を受けており、またその採用率は３％とのことです。

科学的根拠に基づいたトレーニングと食事指導を行っており、これまでダイエット成功率９９％を達成しているとのことです。店舗も全国各地にあり、主要大都市にはほぼ点在しているので通う際にも便利でしょう。

shapes

shapesは現在、日本全国に店舗があるプライベートジムです。一番の特徴として、女性専用プライベートジムであることが挙げられます。さらにトレーナーも全て女性が担当するので、女性ならではのお悩みなども相談しやすいといえます。女性専用のプライベートジムであるため男性の目を気にせず通うことができるのは女性にとって嬉しい特徴でしょう。

shapesでは女性ならではのお悩みに応じて基本のダイエットコースを含め５つのコースがあります。さらにオプションとして遺伝子検査や一部の店舗では託児所や完全個室のVIPルームも用意しています。また女性向けに特化したプライベートジムですので、体力や運動に不安のある方でもダイエットに取り組めるトレーニングになっているため、安心して通うことができるでしょう。

bellezza

bellezzaは現在、東京(銀座店、東銀座、秋葉原)に構えているプライベートジムです。他社との違いとして大きく挙げられるのが、ただダイエットするのではなく骨格筋を鍛え、姿勢を正し体内の内側から体を美しくしていくというコンセプトのトレーニングを行っています。

また、基本コース以外にファスティングプランというプチ断食を行うプランもあります。体のバランスを重視して、美しく痩せるというコンセプトなので女性に向いたプライベートジムといった感じでしょう。

エススリー

東京都内（新宿、秋葉原、恵比寿、中目黒）や神奈川県（横浜、川崎）などに展開しているプライベートジムがエススリーです。エススリーの特徴としては、まずリーズナブルな利用料金にあります。基本コースでも総額が２０万円弱で済みます。また１回あたりの費用も他社プライベートジムと比べて格段にご利用しやすい料金設定になっています。

その理由としては、広告費を抑えトレーナーなども既に実績のあるトレーナーをヘッドハンティングなどをすることで、余分な求人費用を抑えているためのようです。また、実績のあるプロのトレーナーを厳選採用しているため、高い経験と理論に裏打ちされた効果的なトレーニングプログラムも導入しています。

利用料金のお支払い方法も現金払いからクレジットカードやローンなど、多岐に渡っている点も非常に便利です。

トレーナーとの相性でプライベートジムを選ぼう！

最後に、単純に安いから高いからだけの観点だけでなく、費用対効果とトレーナーとの相性の面からプライベートジムを考えてみます。

まず、上記５社はトレーニング１回の費用が安いジムで約1万3000円から、高いジム約2万4000円となっています。費用対効果という面から考えますと、料金に見合った効果があればそれぞれ適正な値段だと考えられます。

ですが、その料金に見合った効果というのは一概には言えず難しい所でもあります。プライベートジムに通われる方のダイエット目標がどんなものなのか？ジムに通われる際の交通費や移動時間なども費用対効果の点からは無視できません。

特に仕事帰りに通う予定の方などには、通勤経路にお目当てのジムが無いかも知れません。ライザップなど全国展開しているジムもありますが、東京近郊など一部の地域で運営しているジムもあります。

また、プライベートジムのトレーニングは総じてハードな内容になっています。遠いジム通いで余分な疲労を溜め込むなんてことの無いように、ご自身が無理なく通えるジムを選ばれることをお薦めします。

もちろん、トレーナーとの相性も重要です。無料カウンセリングをトレーナーが行っているジムであれば、入会前に人柄を確認することもできます。まずは無料カウンセリングを受け、トレーナーとの相性や料金面で十分な効果があるのかどうかも、しっかり質問して確認しておきましょう。