「毎日シャンプーしているのに皮脂でベタベタ」
「頭皮の皮脂をしっかりと洗い落としたい…」

このように、シャンプーしているにも関わらず、翌日にはベタベタになってしまうことがありますよね。

実は私も、特に夏場になると毎日シャンプーしているのに皮脂がベタベタして困ることが良くあります。
そんな時に実践しているのが、”頭皮クレンジング”です。

頭皮クレンジングとは、この肌のクレンジングを頭皮に応用したものです。 近年ではスカルプケアが注目されていることもあり、頭皮クレンジング用のクレンジングオイルも多く発売されました。 頭皮クレンジングは、毛穴に詰まった皮脂汚れを解消することができます。
参照サイト：頭皮クレンジングとは | メンズスキンケア大学

頭皮クレンジングを行うことで、頭皮に付着している余分な皮脂をしっかりと洗い落とすことができます。
乾燥肌や敏感肌の方は行う必要がありませんが、脂性肌（オイリー）の方の場合、余分な皮脂が頭皮や毛穴に付着しているため、定期的に行うことで頭皮環境を整えることができます。

では早速ですが、頭皮クレンジングの具体的な方法についてお伝えしていきます。

頭皮クレンジングの正しいやり方

頭皮クレンジングを行うためには、あらかじめ用意しないといけないものがあります。

クレンジングオイル（ホホバオイルなど）

クレンジングオイルというのは、男はあまり聞きなれないかと思います。実は私も、薄毛が気になるまで全く知らない言葉でした（汗）

クレンジングオイルとは、簡単に言えば、女性が化粧を落とす時に使ったりする油なんですね。
どうして皮脂を落とすのに油が必要なのかというと…

皮脂というのは、その名の通り脂です。脂は、お湯だけではしっかりと洗い落とすことができません。シャンプーを使っても、1回ですべての皮脂をしっかりと洗い落とすことは難しいのです。

焼肉や炒め物など、油を多く使った食後の食器を思い返してみてください。お湯だけで洗ってもぬるぬるしたままですし、1回洗剤を付けただけではまだ多少ぬるぬる感が残っていますよね。

頭皮もこれと同じです。

そこで、クレンジングオイル（油）を使って皮脂（脂）を浮かせるのです。こうすることで、皮脂がしっかりと浮いてきてお湯・シャンプーでしっかりと洗い流せるようになるというわけです。

そのため、頭皮クレンジングを行うためには、必ずクレンジングオイルが必要になります。少し前までだと、顔用のクレンジングオイルを使って頭皮クレンジングをされる方が多くいました。

しかし最近では、頭皮ケア用の商品も販売されているので、そちらを利用したほうが良いでしょう。

とはいえ、いきなりボトルを買って試してみるのも抵抗があるかと思います。そもそも頭皮に合うかどうかはわからないですからね。

そこでお勧めなのが、育毛剤チャップアップについているクレンジングオイルを使うことです。頭皮の皮脂が気になる場合、抜け毛が増えたり、既に薄毛が気になっている方が多いはずです。

実は育毛剤チャップアップを購入すると、お試し用のクレンジングオイルが付属しています。ちょうど3～5回分くらいの量になっているので、まずはそれを使ってみると経済的ですし、気軽に試せると思います。

育毛剤も使いつつ、頭皮クレンジングもできるので一石二鳥です。

アミノ酸系シャンプー

頭皮クレンジングをするときに欠かせないのが、アミノ酸系シャンプーです。

頭皮クレンジングをすると、普段落とせていない皮脂までごっそりと落とします。そのため、クレンジング後に行うシャンプーは、低刺激で頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使わないのと頭皮への刺激が心配されてしまうのです。

アミノ酸系シャンプーなら、頭皮に優しいアミノ酸（タンパク質）でできているため、クレンジング後の頭皮に使うのはうってつけです。そのため、スーパーやドラッグストアで売っている刺激の強いシャンプーではなく、低刺激のアミノ酸系シャンプーで優しく洗い落とすようにしましょう。

頭皮クレンジングのやり方はとっても簡単です。まず、シャンプーする前の頭皮にクレンジングオイルを数滴落とします。

クレンジングオイルが頭皮全体にいきわたるように頭皮マッサージを行います。

数分間放置した後に、アミノ酸系シャンプーで優しく洗います。

お湯でしっかりとすすぎを行えば完了です。

普段のシャンプーにひと手間（頭皮クレンジングを塗布する）かけるだけで、頭皮の余計な皮脂汚れをしっかりと落とすことが可能なのです。

毎日シャンプーしているのに頭皮が皮脂でベタベタしている…という方は、一度実践してみてください。

頭皮クレンジングを行う上での注意点

頭皮クレンジングは、頭皮の余計な皮脂をしっかりと洗い落とすことができますが、注意しないといけない点もあります。

頭皮クレンジングは、頭皮の皮脂をゴッソリと落とす効果があります。やった後はとても気持ち良いのですが、毎日するのはやめましょう。

というのも、皮脂は余分な分は落としても良いですが、必要以上に落としすぎると頭皮の乾燥や、過剰な皮脂分泌を招いてしまう恐れがあるのです。そのため、頭皮クレンジングは1週間に1度や、それ以下の頻度で行うことが望ましいです。

基本的には、毎日シャンプーすることで余分な皮脂は洗い落とせています。そのため、皮脂分泌の多い夏場、皮脂のベタベタが気になった時だけ行う程度でも十分です。

頭皮クレンジングは、必要な皮脂まで洗い落としてしまうことが少なくありません。そのため、乾燥肌・敏感肌の方にはあまりおすすめできません。

乾燥肌の方が行ってしまうと、さらに頭皮の乾燥を酷くさせる恐れがあります。頭皮の乾燥が酷くなると、痒み・フケ・抜け毛といった頭皮トラブルにつながるので気を付けましょう。

また敏感肌の方の場合、頭皮クレンジング後のシャンプーを刺激に感じる恐れがあります。普段皮脂で守られている頭皮が、ダイレクトにシャンプーの刺激が当たるためです。そのため、敏感肌の方の場合、頭皮クレンジングには気を付けておきたいですね。

以上2点が頭皮クレンジングを行う際に気を付けておきたいポイントです。

頭皮クレンジングは、ヘッドスパ等でも取り入れられているメジャーな頭皮ケア方法です。余分な皮脂をしっかりと落として気持ちよくなれるので、頭皮の皮脂が気になる場合に是非、試してみてください。